tag:blogger.com,1999:blog-64465677047530632022024-02-07T14:10:21.855-03:00 Para Sempre Ana e Mia!!!Não importa o quanto é difícil, com a Ana eu consigo!
<a href="http://www.ticker.7910.org/eng"><img src="http://www.ticker.7910.org/wa__77__025H00000g41Nzc3MTAwcGh8NjYxODg5NDZoYXx5b3VyIHRleHQ.gif"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.comBlogger194125tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-37170579121924153562016-12-09T11:38:00.000-02:002016-12-09T11:38:00.921-02:00que saudade!!!!<span style="color: purple;">meninas eu to morrendo de saudade de vocês e do meu cantinho, eu disse que iria voltar da ultima vez que postei, porem não consegui, a faculdade esta me matando, e a verdade é que eu só tenho vocês para me fazer esquecer da loucura que é o curso que eu escolhi, eu sempre deixo o blog pra me dedicar a faculdade, ai ela me sufoca e eu volto correndo pra esse lugar lindo!!!!!</span><br />
<span style="color: purple;">esse foi o pior semestre da minha vida, foi o semestre que eu mais estudei, mais me dediquei e mesmo assim fiquei de recuperação em todas as materias, e o pior é que não sei oque fazer, por que sinceramente eu sei a materia, eu era a pessoa pra quem os outros corriam pra tirar duvidas e mesmo assim não consegui passar, não estou entendendo nada da minha vida nesses meses que sumi, então cheguei a conclusão que o problema foi ter me afastado da minha vida para viver/ respirar estudos e na hora entrei em parafuso.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">VIDA ANA</span><br />
<br />
<a href="http://www.movenoticias.com/wp-content/uploads/2016/07/frutas-e-legumes2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para mulheres gostosas comendo frutas" border="0" height="140" src="https://www.movenoticias.com/wp-content/uploads/2016/07/frutas-e-legumes2.jpg" width="200" /></a><span style="color: #3d85c6;">amores eu não estou seguindo dieta nenhuma especificamente, meu cardápio é o seguinte:</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">cafe da manha: vitamina com aveia e adoçante</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">almoço: legumes, verduras e ovo cozido ( sem restrição de quantidade)</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">lanhe da tarde: um ovo cozido e uma fruta.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">jantar: legumes, verduras e um ovo cozido.</span><br />
<br />
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTVtnYgXP45p5LDhBRsXFbKYT6TAmZVc_sxzpJYn-KZWBB1LdfMmQ" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagem para comendo mingau" border="0" height="108" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTVtnYgXP45p5LDhBRsXFbKYT6TAmZVc_sxzpJYn-KZWBB1LdfMmQ" width="200" /></a><span style="color: magenta;">obs: procuro não mistura: batata doce, aipim, inhame, pra não abusar dos carboidratos.</span><br />
<span style="color: magenta;">quando da uma vontade louca de doce, eu amasso uma banana com um pouco de leite e canela ( vira um mingau) e da muito certo, ou como um mingau de aveia ( uma beleza pra ir no banheiro kkkk)</span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;">RESULTADOS</span><br />
<br />
<span style="color: lime;">estou fazendo a uma semana e ja perdi 2 kg sem passar fome, admito que enjoa, mais estou adorando os resultados e ninguém fica no meu pé =)</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-40549715286141116562016-03-22T22:30:00.000-03:002016-03-22T22:30:17.364-03:00ohhhh vida!oi meninas, eu dei uma sumida eu sei, mais estou de volta, umas meninas me chamaram pra participar de uma dieta paleo e eu tentei so que nao consegui, ela é basicamente gordura e eu detesto gordura, é contra tudo que acredito, o pior é q elas estão perdendo muito peso so que eu nao conseguia comer aquilo, então estou te volta, não engordei e nem perdi, talvez se comece como elas eu perderia peso, mais nao consigo mesmo.<br />
<br />
Hoje jaquei total, comi tudo e mais um pouco, e a ficha caiu, uma vez ana não adianta, sua mente nunca mais vai te deixar em paz, vc pode ate sair por um tempo, mais vc vai acabar voltando e aqui estou eu!!!<br />
<br />
Dia de limpeza<br />
meninas já planejei a comida de amanhã, quero fica o máximo que puder no mate e na água, quando sentir fome vou comer a abobrinha com 1 colhe de carne moída que estou levando pro almoço, espero de fato conseguir, meu único medo é por esta retendo muito liquido, final do mês é sinônimo de menstruação que é sinônimo de inchaço e muita retensão liquida além de mau humor.<br />
<br />
Páscoa<br />
bom meninas eu sei que é doidera volta pra ana logo na pascoa, mais vou da um jeito, sei q vou gamhar chocolate pq meu fofo ja comprou uma caixa de bombom, mais vou tentar comer racionalmente e compensar na agua e nos exercicios, e abusar das calorias negativas na frente das pessoas porque não quero ninguem no meu pé.<br />
<br />
Exercicios<br />
bom meninas eu nao estou fazendo exercico, meu corpo nunca esteve tão flacido em toda a minha vida, mais não tenho tempo pra academias e detesto fazer exercicios em cas, de qualquer forma eu vou tentar, meu corpo estão de da ansiá.<br />
<br />
Faculdade<br />
ixxiiiiii, minha vida esta muito corrida e agitada, mais to feliz, quero terminar logo isso so pra ter mais tempo pra exercicios kkkkk. =p<br />
<br />
Amor<br />
uma beleza, =)<br />
<br />
bom meninas, sei que ficou longo, mais esse é o resumo do que aconteceu comigo, não sei com que frequencia vou posta, a faculdade esta muito corrida memso, mais vou tentar posta uma vez na semana pelo menos<br />
<br />
cardapio<br />
agua/ chá/ verduras/ frutas/ pouca carne<br />
<br />
meta de calorias por dia<br />
bom, ja que estou retornando agora vou fazer 500 ou menos, nunca mais do que isso, sei que vai ser dificil por causa da pascoa, mais vou conseguir, nem q eu como um bombom e fique o resto do dia na agua, vou conseguir.<br />
<br />
<img src="http://lh3.ggpht.com/-8wkbbbjpHbs/UhAl9B6W6bI/AAAAAAAAS6c/yrVawd6o9ls/diga%252520n%2525C3%2525A3o._thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" /><br />
<br />
foco força e fé meninas!!!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-30694707138576348332016-01-02T14:00:00.000-02:002016-01-02T14:00:27.215-02:00<span style="color: magenta;">meninas oiiiiiii</span><br />
<span style="color: magenta;">to muito feliz com o novo ano</span><br />
<span style="color: magenta;">bom meninas eu cortei o cabelo, tirei todo o loiro do meu cabelo e fui a paria, eu sei q estou mega gorda mais eu adoro aquela cor dorada das índias e como sou branca tive q torrar pra fica vermelhinha, por falar em índia, esse vai ser meu objetivo estético desse ano, cabelo, cor, corpão das nossas lindas índias brasileira. ta eu sei, vcs devem esta pensado, caraca como vc vai fazer isso se vc é mega branca, eu tbm não sei, mais vou fazer, eu prometi pra mim mesmo que esse seria o meu ano, então vamos de desafio.</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<span style="color: magenta;">desafio novo no grupo, uuuuuuuuuuuuhh</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0y555jZ-QO9cnDCMOkGnzY7irv76cau4K-AWWv7xJOIX177A0bhfBscdxAAVm1YjnafbOi7AFPpFsqmO7-W70ceDQ5rmtPcHDjRbaNXyYyuyigkmWeTrv49TsOQF-gw5ZjoEVc4YPJxw/s1600/IMG-20160102-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0y555jZ-QO9cnDCMOkGnzY7irv76cau4K-AWWv7xJOIX177A0bhfBscdxAAVm1YjnafbOi7AFPpFsqmO7-W70ceDQ5rmtPcHDjRbaNXyYyuyigkmWeTrv49TsOQF-gw5ZjoEVc4YPJxw/s320/IMG-20160102-WA0018.jpg" width="320" /></a><span style="color: magenta;">to muito animada meninas, sei que vou conseguir ainda mais por não esta sozinha dessa vez, quem quiser participar fique a vontade, não vou me pesar pq sempre q vejo q perdi peso caio de cara na jaca, estão vou ve meu progresso através do espelho e das roupas. </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="227" src="http://www.gordinhasassumidas.com.br/wp-content/uploads/2013/04/Renata-Cassela-5-400x284.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">esta na hora de renascer e ser feliz.<br /><img height="320" src="http://s2.glbimg.com/rJXm_jvpncspFySKkFCv4suO1x8=/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2015/03/13/sue_lasmar_4.jpg" width="213" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-74436409693958150962015-11-22T20:22:00.000-02:002015-11-22T20:22:08.285-02:00<span style="color: magenta;">oi borboletas, as borboletas do meu zap estao fazendo a dieta japonesa, vou para a perdida e fazer a japonesa com elas, tem umas meninas que perderam 7kg com ela, em apenas uma semana, e como o natal esta ai não da pra fica enrolando.</span><br />
<img height="384" src="http://www.portaldieta.com.br/wp-content/uploads/2013/02/dieta-japonesa-cardapio.gif" width="400" /><br />
<img src="http://herofactory.com.br/Imagens/AKB48.jpg" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-61956371924086326642015-11-18T14:12:00.000-02:002015-11-18T14:12:39.872-02:001°,2°,3° dias da perdida<span style="background-color: white; color: magenta;">oi borboletas</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">estou no terceiro dia da dieta perdida e esta sendo um fracasso.</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">1° estava indo muito bem ai quando cheguei em casa depois doo trabalho e faculdade, vou fazer a janta e acabo surtando muito feio e comendo umas 800 kcal. =c era pra comer apenas 100.</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">2° dessa vez eu estava indo bem, passei o dia so nas verduras cozidas, isso dava umas 30 kcal, ai tenho um problema na faculdade e chego em casa comendo o mundo, mais de 1000 kcal e em seguida miei ate a garganta queimar (não foi pq eu quis, não estava com fome, comi de raiva e a raiva erra tanta q me vez colok tudo pra fora). era pra consumir 100kcal. não sei quanto consuir ja que miei.</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">3° era pra consumir 150kcal e ate agora consumi 80 e ja almocei, espero que corar tudo bem hj, vou deixar as 120 kcal que faltam pra janta depois da faculdade, pq aqui em casa temos o abito de comermos juntos, ai estou pensando em um pedaço pequeno de frango com bastante alface.</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: magenta;">Nao to me jugando muito pelos fracasos, afinal eu estava comendo1000 kcal por dia, ai do nada diminui pra 100, ja esperava q no inicio fosse ser bem dificil, mais hj estou bem tranquila e olha q eu tenho prova, mais acho q vai correr tudo bem,</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">Nao vou fazer a perdida ate o final por causa do natal, mais vou fazer o maximo que der, e natal e no ano novo vou comer normal,mais acho q nao vai ser muito pq meu estomago ja vai estar acostumado a pouca comida</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: magenta;">metas</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">inicio com 81</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">(\o/)80</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">(\o/)78</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()76</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()74</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()72</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()70- natal</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()68</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()66</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()64- carnaval</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()62</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;">()60- niver</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: magenta;">minha meta antes era 50, mais resolvi pear mais leve comigo, estava ficando muito frustrada por não conseguir, se depois que chega aos 60 ainda não estiver feliz ai volto a pensar nos 50.</span><br />
<img src="http://41.media.tumblr.com/91c5706598f710bb0a1e1de15ac432b5/tumblr_neiizfbxXH1qez43mo1_500.jpg" /><br />
ate sexta meninas!!!<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-69295308719499666232015-11-16T18:59:00.000-02:002015-11-16T18:59:20.338-02:00<span style="color: magenta;">oi minhas borboletas, estou doida por fera, minha vida esta muito corrida e eu ainda vou me meter em um curso, mais depois conto pra vcs.</span><br />
<span style="color: magenta;">Meninas romto que nas ferias eu venho todos os dias ve como estão.</span><br />
<span style="color: magenta;">amores e vu começar a perdida amanha e vou tentar vim contar pra vcs o cardapio e como me sinto com ela. </span><br />
<span style="color: magenta;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuOJyRQy15xvnwhCALlMz546MHjTNVYpIwgWYqezHikvlQUyR8jE4Op28uevQQMYgZUst1Byg45FSbwfq8WmLARaQkqFFWPyZG0S8N73PB_A-Xf1O430AKUs2TkOB9fcmNRGG-tMvZkuoM/s1600/tumblr_inline_n3touuZuIB1sducw1.png" /></span><br />
<span style="color: magenta;">adimito, aho ela muito dificil, mais quero perder 10kgs pro natl entao foco total.</span><br />
<span style="color: magenta;">vou me pesar toda sexta não vou conta meu peso atual, so o peso perdido e o peso final. so estou preocupada com os finais de semana pq não fik em casa e consumir menos de 300 kcal fora de casa é osso.</span><br />
<img height="276" src="http://www.pragmatismopolitico.com.br/wp-content/uploads/2014/03/ditadura-corpo.jpg" width="400" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-5910785963022001252015-10-12T16:35:00.001-03:002015-10-12T16:35:42.231-03:00u.u<span style="color: #f1c232;">ultimamente o que movia a minha vida era a alegria de subir na balança e ve que os numeros diminuiram, isso me dava força, hj em dia isso me da conpulçao, subi na balança hj e pra minha alegria estava com 78,4 e o que fiz pra comemorar??? comi o dia interiro, devo ter voltado pra 80. não importa,vou começar a dieta amanha e não vou me pesar, simplesmente vou fazer ate cansar dessa, ai vejo quanto perdi e ja começo outra. Eu acho muito dificil ficar sem se pesar, mais pra mim vai ser o melhor, Depois volto pra contar como esta sendo a dieta, so nao vou colok quanto perdi pq não vou me pesar. bjsssss </span><br />
<img src="https://40.media.tumblr.com/ae007fef25e2c0249b450aa30805ef25/tumblr_nemlz4Y3Ua1u0i7wyo1_500.jpg" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-20597140697896960612015-10-11T22:26:00.002-03:002015-10-11T22:26:49.732-03:00...\.<span style="color: #674ea7;">OI</span><br />
<span style="color: #674ea7;">sei que sumi</span><br />
<span style="color: #674ea7;">não sei o motivo, simplesmente queria um tempo pra mim e acabei gastando ele todo na faculdade.</span><br />
<span style="color: #674ea7;">motivo da volta? cansei da faculdade, queria um tempo pra mim.</span><br />
<span style="color: #674ea7;">o que vou fazer agora??? não sei!! vou tentar isso.</span><br />
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzZKP_pBrB6yYNNKUKd_UA5xF8oerXrDBunfKl1-2zcqM1cAJbahzh0hNtoXUzwowmF_Ak59rDJARn2Hhf56PToEQX2oryZwdO-fdn89WB-rogA0bAA4TlCNQieCg4EeyISmlPlMPPITk/s400/dieta+2.jpg" /><br />
<br />
<span style="color: #674ea7;">peso atual. 79,2</span><br />
<span style="color: #674ea7;">pelo menos não voltei pors 80.</span><br />
<span style="color: #674ea7;">meta da semana: -2kg</span><br />
<span style="color: #674ea7;">meta pro mes? -4kg</span><br />
<span style="color: #674ea7;">sei q é dificil, mais nao to me importando com nada no momento, so queroficar bem comigo mesmo, me sentir atraente, desejavel, quando estou bem comigo o mundo é bem mais colorido, no momento ele não esta cinza, mais as cores não tem muito brilho. fazer o que né.</span><br />
<span style="color: #674ea7;">meu objetivo final?? 54. pq? sei la, so quero. sei q esta meio estranho o testo, mais é assim que eu estou me sentindo hj.</span><br />
<img src="http://www.conexaojornalismo.com.br/fotos/aricia.jpg.png.jpg" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-7761992845634639802015-07-08T14:16:00.000-03:002015-07-08T14:16:18.433-03:00final de uma inicio de outra<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq_EM08Vo6WdCEiRyBI83BH3heSUojfo6PE9skRm96kWUiSbPDso__Fly3g1PUsTreXuQ03DNOuJXZr8goJ0lWfMVlUrgA7S8ZoQyvjUXOmAQLZgUI-IlLbnkplr3AgL5P0tykBSaUhqU/s1600/Dieta+da+Barbie.jpg" /><br />
<span style="color: red;">oi meninas perdi so um kg com aquela dieta mais confesso fui mudando as coisas do cardápio o no final o cardápio não tinha mais nada a vê com o origina kkkkkk</span><br />
<span style="color: red;">mais ta bem, o importante é volta aos poucos pra ana,</span><br />
<span style="color: red;">meninas segunda eu vou fazer a dieta da barbie, minha ultima prova da facul é sexta agora então eu vou esta mais centrada, não sei como vou fazer pra leva esse cardapio pro trabalho pq gelatinha vira água mais vou tentar.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Cardápio:</span></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><br /></span></div>
<div style="color: magenta; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.</span></div>
<span style="color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)</span></div>
</span><span style="color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.</span></div>
</span><span style="color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)</span></div>
</span><span style="color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.</span></div>
</span><div style="color: magenta; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><br /></span></div>
<span style="color: #6aa84f;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Receita da Sopa:</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Ingredientes:</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- 1 litro de água</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- 1 cenoura.</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- 1/4 de repolho.</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Uma batata / abobrinha.</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- 1 tablete de caldo de galinha / carne</span></div>
</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Temperos a gosto.</span></div>
</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">Dicas/Regras:</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho.</span> <br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- Café, chá são liberados desde que com adoçante</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><br /></span></span></span>
<img src="http://portallivre.net/wp-content/uploads/2013/12/barbie-pluss-2412_652x408.jpeg" /><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">meninas esse<a href="http://let-doit.blogspot.com.br/2013/05/dieta-da-barbie.html" target="_blank">blog</a> tem muitas dietas, adorei e me animei pra fazer essa.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;">depois falo o quanto perdi</span></span></span><br />
<img height="400" src="http://data.whicdn.com/images/29721331/tumblr_m4yap3Ar0B1r6ry43o1_500_large.jpg" width="296" /><br />
<img height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieFMQgo7svIUik7fWji3y0LrOceHs8wG44Iicl48teF7V1Kcd4HMdd717YN3YabtoqrSg3rGfZBQj2CBI70EKby-WyYaBtpw7hyDlWcmS9w0Cjt1Bp36bd-jEqyotABSfWMT8ofIpdrMk/s400/tumblr_m58acb7uty1r4mfe9o1_500_large.png" width="400" /><br />
<img height="400" src="https://brisadavaidade.files.wordpress.com/2014/01/tumblr_m7fvsxdvui1ra62m5o1_500.jpg" width="340" /><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 17.9861106872559px;"><br /></span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-25991093410502120282015-06-29T22:20:00.000-03:002015-06-29T22:20:13.584-03:00dieta militar<a href="https://naoresisto.files.wordpress.com/2010/04/giselebundchenvoguekoreamay8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://naoresisto.files.wordpress.com/2010/04/giselebundchenvoguekoreamay8.jpg" width="256" /></a>voltei!<br />
meninas aconteceram tantas coisas comigo nesse tempo. Minha ulitma prova vai ser uinta agora e depois so vs, caramba ate no pronto socorro eu parei, foi coisa de mais pra minha cabeça, mais depois eu conto melhor essa derrota pra vocês!!<br />
a dieta passou longe esse período então resolvi começar a dieta militar amanha, espero perder uns 3kg em 3 dias. preciso me animar um pouco porque do jeito que esta e sem a ana não esta dando, to metendo a cara no pão e isso me deixou com barriga de gravida, pra mim ja chega!!!<br />
<img height="387" src="https://julianmatiaserre.files.wordpress.com/2014/03/dieta-militar.jpg?w=690&h=668" width="400" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-52780584748628345082015-04-15T14:28:00.000-03:002015-04-15T14:28:29.102-03:00que saudade, novidadeee<a href="http://ego.globo.com/Gente/foto/0,,21856608-EXH,00.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://ego.globo.com/Gente/foto/0,,21856608-EXH,00.jpg" width="400" /></a><span style="color: #351c75;">oi meus amorees, lindas borboletas, presentes lindos do Criador!!!!</span><br />
<span style="color: #351c75;">Qual é o motivo pra tanta felicidade??? é simples, minhas provas acabaram, eu fui super bem, e estou fazendo REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, eu sei vocês me acham doida por comer 1200 calorias por dia, =( mais eu ja tentei tantas dietas então por não tentar mais essa???</span><br />
<span style="color: #351c75;">Comecei na segunda apos a pascoa e estava com 82,2 0.0, concordo plenamente com vocês, CARACA MULEQUE, QUE ISSO!!! mais hoje me pesei e estou com 79,8, eu sei que não é muito mais estou feliz por que na primeira semana eu furei a dieta tantas vezes que nem consigo contar, eu comi muito chocolate na primeira semana da dieta e mesmo assim tive esse resultado lindo, so essa semana que consegui fazer a dieta certinho, mesmo assim só consegui porque tirei os legumes e frutas e coloquei na prateleira, e transferi todo o chocolate pra gaveta de legumes, assim ficou mais facil, afim, o que os olhos não vem o coração não senti!!! ^,^ e eu ganhei tudo em dobro esse ano kkkk 2 caixas de bombom, 2 barras de chocolate, 2 ovos de pascoa de colher, as caixas eu comi mais o resto eu coloquei na gaveta e estou resistindo bem!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img height="400" src="http://www.jornaldototonho.com.br/wp-content/uploads/2013/08/GOSTOSA-2.jpg" width="265" /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-12432436320871134842015-03-13T13:28:00.002-03:002015-03-13T13:28:53.119-03:00atualizando<span style="color: #674ea7;">oi amores eu passei aqui so pra da uma atualizada!!!</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT04_G3QninJVG5E4ypOmin4EuvCGIh0RpTEvTXgWLq_wxW4g99X1nd3EnmqsqA5nW0MaGhrDHybu1DVU8Y59QRefJX6WYVRMPw5urqhhhaBbV5r9z-Ebk3iOPRMT9jR7POm2SPJF3ujqK/s640/tumblr_likx6toWkP1qgqcleo1_500_large.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT04_G3QninJVG5E4ypOmin4EuvCGIh0RpTEvTXgWLq_wxW4g99X1nd3EnmqsqA5nW0MaGhrDHybu1DVU8Y59QRefJX6WYVRMPw5urqhhhaBbV5r9z-Ebk3iOPRMT9jR7POm2SPJF3ujqK/s640/tumblr_likx6toWkP1qgqcleo1_500_large.jpg" height="213" width="320" /></a><span style="color: red; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Faculdade</b></span><br />
<span style="color: red;">minhas borboletas eu sumi pq a faculdade esta uma doidera e as provas ja estão ali na esquina me esperando, to desesperada porque é muita materia, só pra vocês erem uma ideia, em 4 dias de aula o professor ja passou mais de 230 folhas e ainda falta a materia da semana que vem, agora coloca esse numero de folhas pra 6 materias diferentes, então, essa é a minha vida,</span><br />
<a href="http://geradormemes.com/media/created/dcu6kp.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://geradormemes.com/media/created/dcu6kp.jpg" height="125" width="200" /></a><br />
<br />
<span style="color: magenta; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Dieta</b></span><br />
<span style="color: magenta;">com essa doidera eu não estou seguindo a dieta, eu estava comendo o que dava pra comer, mais na segundo comecei a dieta do leite e como ja da pra imaginar, não esta dando pra segui certinho, estudar me faz fica sem fome por horas e de repente do nada me da um surta de fome loca, e eu começo a comer o mundo, mais essa semana ja perdi 1,5 mesmo tendo surtos feios. Não vou mentir, tomei lax na quarta e pensei que iria morre, minha barriga doia muito, eu suava frio e via tudo rodar e o pior é que não saia nadinha.</span><br />
<br />
<a href="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lkn3xnyUmY1qgz53mo1_500.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lkn3xnyUmY1qgz53mo1_500.gif" height="240" width="320" /></a><span style="color: #0b5394; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Cardapio de hoje</b></span><br />
<span style="color: #0b5394;">cafe da manha: nada</span><br />
<span style="color: #0b5394;">almoço: vitamina (110 kcal) 1/2 copo de leite integral(59),+ 1 copo de gelo (0)+ 1/2 maçã(25)+ 1 colher de mucilon (26 kcal).</span><br />
<span style="color: #0b5394;">optei pelo mucilom porque alem de dar um sabor a vitamina ainda tem metade das calorias da aveia e um monte de vitaminas (pelo menos a embalagem diz que tem).</span><br />
<span style="color: #0b5394;">ainda não sei o que vou comer depois mais estou planejando um lanche bem leve tipo uma maça e no jantar um pouco de arroz com feijão e tomate.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-86040163563801880412015-02-26T14:54:00.000-03:002015-02-26T14:54:01.308-03:00indo super bem na dieta<span style="color: #3d85c6;">oi minhas borboletas, bom ontem eu quase não tive complução, mais na faculdade eu comi um pedaço de bom doce, era isso ou salgadinhos, acho que fiz a melhor escolha, rs'.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Hoje esta sendo um dia mais tranquilo, minha menta esta aceitando bem a dieta, embora eu ainda não tenha visto grandes mudanças na balança estou me sentindo mais leve, os ossinhos da minha clavicula estão mais amostra e eu estou me sentindo mais feliz, bem com a vida, eu ja acordei tanto um jeito na minha sombracelha, lavando e passando um creme no cabelo, passando um oleo na pele, não vou mentir, queria ve os numeros despencarem na balaça, mais isso não me frustou. Se sentir mais magra é a melhor coisa do mundo!!!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.correiodopovo.com.br/blogs/correiofeminino/wp-content/uploads/2014/07/Jasmine-Wallpaper-disney-princess-6615723-1024-768.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.correiodopovo.com.br/blogs/correiofeminino/wp-content/uploads/2014/07/Jasmine-Wallpaper-disney-princess-6615723-1024-768.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-56721468600615448572015-02-26T13:57:00.000-03:002015-02-26T13:57:51.120-03:00tirando duvidas + dicas!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/2001059/mn/135190888101.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/2001059/mn/135190888101.jpg" height="320" width="250" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><b>NF:</b> 'No food" (Sem comida) - É uma dieta de 2, 4, 6, 8, 10 kcal por dia, se for NF de uma semana, deve terminar com 40 kcal. É totalmente proibido comer alguma coisa sólida. É válido somente líquidos, mais nada. A semana de NF, perde-se uns 5kg, se a garota Ana for bem rigorosa na dieta, claro, mas corre grande risco de desmaio, anemia e fraqueza.</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><b>LF:</b> "Low Food" (Comidas leves) - É igual o 'No Food', porém, a versão é menos rigorosa, você pode comer vegetais e frutas, mas com moderação, alcançar até 200 kcal por dia. E muito chá e água! Uma semana, perde-se uns 3kg, aproximadamente.</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;"><b><span style="color: #0b5394;">Dicas'</span></b></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Compre vários sabores de chá para tomar no NF/LF para não enjoar e dar impressão de saciedade</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Água gelada + Limão + Adoçante = Para acelerar o metabolismo de vez em quando</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Está impulsiva? Compra Trident, e mastigue cada um até perder todo o suco</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Está no computador e com fome, e não aguenta mais ler? Procure jogos, a hora passa e você nem vê.</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Se puder, durma à tarde, acorde no fim dela, coma algo de muita baixa caloria e volte dormir</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Deixe verduras picadas na geladeira, assim, quando for atacá-la, pegará algo de baixo teor calórico</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Precisa comer doce e está de LF? Corte banana em rodelas, pingue gotas de adoçante + canela e leve ao microondas.</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Tá sem nada pra fazer? Que nada. Vai dançar, pular, correr, subir e descer escadas ou fazer abdominais para queimar essas gordurinhas da barriga!</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">• Está querendo desistir? Tudo bem, mas enquanto isso terá 5 magrelas passando do seu lado, e os garotos te comparando com ela</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;">
<a href="http://static.tumblr.com/hvejlek/p1Cmetf8m/tumblr_mba2ocezyq1rh60bzo3_250.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static.tumblr.com/hvejlek/p1Cmetf8m/tumblr_mba2ocezyq1rh60bzo3_250.jpg" /></a>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Ingira muito líquido durante o dia (no mínimo 2 litros). O ideal é evitar fazê-lo nos horários das refeições principais.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Sempre que possível, consuma verduras e legumes crus que, além de ricos em fibras, auxiliam no funcionamento do intestino, apresentam maior valor nutricional e maior poder de saciedade que os cozidos.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Controle a quantidade de gordura e açúcar ingeridos. Prepare as refeições usando o mínimo possível de óleo e dê preferência às carnes grelhadas, assadas ou cozidas. Quanto ao açúcar, substitua-o por adoçantes.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Para evitar a retenção de líquidos, utilize sal com moderação.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Dê preferência aos alimentos light (estes fornecem em média 30% menos gorduras) e cuidados com os produtos dietéticos – eles nem sempre têm poucas calorias.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Coma saladas no início das refeições. Além de nutritivas, são ricas em fibras que dão uma sensação de “estômago cheio”, levando à ingestão de menor quantidade de comida.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 13px;"><span style="color: #0b5394;">Cuidado com a quantidade de frutas ingeridas. Algumas frutas são muito calóricas, tais como: manga, abacate, banana e caqui. O ideal é comê-las todos os dias, mas em pequenas quantidades.</span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="color: #0b5394;">Beba muita mais muita água mesmo, o máximo que puder durante o dia!</span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="color: #0b5394;">Quando estiver com vontade de comer doce, coma 1 fruta como MELANCIA e beba muita água logo após.</span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span></span></li>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-22447929473181515442015-02-25T17:38:00.001-03:002015-02-25T17:38:04.879-03:00mia???<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTpB7Tm38w6xjCgf9W9mRh9S7GPUQjZTMm68uySrt2XuhW2VunA1Vlw3XXj3VPF7k1BBxa_MyxebX-jtCdvD-gKHKP5-rmx4wsTPTyeD7ZIm9v5MSKYcvUyE98g8vgpW65AHw_UdwfosM/s1600/Jasmine_by_Queen-Uriel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTpB7Tm38w6xjCgf9W9mRh9S7GPUQjZTMm68uySrt2XuhW2VunA1Vlw3XXj3VPF7k1BBxa_MyxebX-jtCdvD-gKHKP5-rmx4wsTPTyeD7ZIm9v5MSKYcvUyE98g8vgpW65AHw_UdwfosM/s1600/Jasmine_by_Queen-Uriel.jpg" height="320" width="194" /></a></div>
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Minha cabeça esta meio bagunçada, meio fraca, quando eu como qualquer coisa que não esteja na dieta meu organismo( ou cabeça) rejeita e eu mio sem querer, eu me sinto mal, com o estomago enjoado e sai, mesmo que eu tenti não fazer isso, pra mim isso é estranho por que eu nunca consegui miar, nem quando eu tentava muito, nunca saia nada, e agora é involuntário, eu comi um sanduiche com: pão, tomate, oregano e meio fatia de queijo e é como se meu corpo soube-se que não era mim comer aquilo, ele so deixa ficar as coisas que coloquei no cardapio, e só naquele horario, a unica coisa que ele aceita fora do horario são as frutas.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Hoje eu não fiz nada em casa e não quero ir pra faculdade, ó quero ficar em casa, to me sentido fraca, sem vontade de nada.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">oi meus amores, bom, agora eu só quero saber como vocês estão!!!</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-25458673370902494982015-02-24T13:41:00.002-03:002015-02-24T13:42:17.636-03:00novidades, boas novidades kkkkk<a href="http://uproxx.files.wordpress.com/2012/02/cosplay-disney-princess-jasmine-aladdin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="irc_mi" src="http://uproxx.files.wordpress.com/2012/02/cosplay-disney-princess-jasmine-aladdin.jpg" height="320" style="margin-top: 0px;" width="225" /></a><span style="color: magenta;">oi meus amores, eu estava fazendo a HSGD com um grupo no zap, mais ja chega, a vdd é que estou doida pra fazer essa que mandei pra vocês; contei direito as calorias dela e ela tem quase 600, é dificil, mais ta bom pra mim, na verdade eu ja vi que não vou consegui ficar sem comer depois das sete da noite, eu vou estar na faculdade e sei que vai ser osso, então eu vou tomar um copo de leite com biscoitos antes de ir pra faculdade e vou comer salada de frutas quando voltar, to muito animada!!</span><br />
<span style="color: magenta;">Ontem eu comecei essa dieta mais na janta eu comi carne com arroz e feijão no lugar da salada de frutas e no primeiro dia eu ja acordei com 500g a menos e isso me deixou muito feliz, se eu terminar a semana com um kg a menos vou ficar feliz da vida, de quilo em quilo eu chego no meu tão sonhado 55 kgs, ainda falta muito e eu sei disso, mais não importa, eu sei que vou conseguir. </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /><span style="color: red;">Meninas como eu acho que vou ficar com esse cardápio por muito tempo, então vou ter uma princesa diferente por semana pra me ajudar a manter o foco, acho q assim fica melhor!essa semana vai ser a jamim, adoro o fato dela quase não ter cintura!! kkkkk</span></a><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><br /></span></a><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><br /></span></a><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><br /></span></a><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><br /></span></a><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><br /></span></a><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXV0CtIKRL8ge9SOH8lDD_ZRUz_3Bh9yB4WjyVpgfvfjp1M2G3" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><br /></span></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">cafe </span><span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">da manhã: um copo de suco verde (feito com leite).</span><br />
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">almoço: 4 colheres de arroz, uma concha pequena de feijao e um legume + verduras</span><br />
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">lanche: café com leite + 3 biscoitos creme crack</span><br />
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">jantar: salada de fruta ou igual ao almoço.</span><br />
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://fc07.deviantart.net/fs70/i/2014/120/0/5/princess_jasmine__designer_princess______commissio_by_nightwing1975-d7gjp05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="irc_mi" src="http://fc07.deviantart.net/fs70/i/2014/120/0/5/princess_jasmine__designer_princess______commissio_by_nightwing1975-d7gjp05.jpg" height="612" style="margin-top: 0px;" width="434" /></a></div>
ta bem, ta bem, no dvd de dança zumba tem danças que me lembram essa personagem, como a dança do ventre, kkk ai fique tentada.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-58067139191777807732015-02-20T14:26:00.000-02:002015-02-20T14:26:02.512-02:00primeiro cardapio + Kida!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://nerdgeekfeelings.files.wordpress.com/2015/01/princesas-disney-versao-sexy-rapunzel-2-j-scott-campbell.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://images6.fanpop.com/image/photos/33700000/Kida-atlantis-the-lost-empire-33705141-1024-791.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://images6.fanpop.com/image/photos/33700000/Kida-atlantis-the-lost-empire-33705141-1024-791.jpg" height="247" width="320" /></a></div>
<span style="color: blue;">oi borboletas eu montei uma cardapio bem simples e eu não sei quantas calorias tem, mais eu acredito que não tenha mais de 500,</span><br />
<span style="color: blue;">cafe da manhã: um copo de suco verde.</span><br />
<span style="color: blue;">almoço: 4 colheres de arroz, uma concha pequena de feijao e um legume + verduras</span><br />
<span style="color: blue;">lanche: salada de fruta ou igual ao almoço.</span><br />
<span style="color: blue;"> objetivos: beber dois litros de agua.</span><br />
<span style="color: blue;">fazer uma hora de zumba.</span><br />
<span style="color: blue;">não comer nada após as 19hrs.</span><br />
<span style="color: blue;">obs.: em caso de emerguencia, tomar um chá de erva cidreira com bisc, creme crack.</span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;">minha thinspirition de hoje é a princesa KIDA</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img4.wikia.nocookie.net/__cb20130125065508/aquatickingdomhearts/images/8/80/Princess-Kida-disney-extended-princess-7072935-299-388_(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img4.wikia.nocookie.net/__cb20130125065508/aquatickingdomhearts/images/8/80/Princess-Kida-disney-extended-princess-7072935-299-388_(1).jpg" height="320" width="246" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://static.fjcdn.com/comments/Needs+more+kida+_84b68946eaaf3591b031c9539ae8d4d1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static.fjcdn.com/comments/Needs+more+kida+_84b68946eaaf3591b031c9539ae8d4d1.jpg" height="320" width="235" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-35742361835053760352015-02-20T13:08:00.002-02:002015-02-20T13:19:10.154-02:00 deu a louca+ dieta nova.<span style="color: magenta;">oi meus amores, ai que saudades de vocês, que saudade do meu cantinho, que vontade louca de saber como vocês estão, nossa, eu to tão feliz por estar de volta, então vamos lá.</span><br />
<span style="color: magenta;">Ai borboletas eu acabei de voltar da casa da minha sogra, com essa chuva a minha luz esta no vai e vem só, ai resolvi fica na casa dela, e estava lá desde segunda, não vou mentir, foi bom e ruim ao mesmo tempo.</span><br />
<span style="color: magenta;">LADO BOM: foi bom por que passei um tempo com a minha cunhada, eu aprovei pra fica (estudar) como essa thispiritions consegui ter aquele corpo tão magro, e confesso que fique um pouco confusa, ela come super pouco durante as almoço (coloca so o suficiente para sujar o fundo do prato) e não janta, ela toma um copo de nescau, mais no café e no lanche da tarde ela come dois pães francês e um copo de nescau, então isso me deixou um pouco pirada na batatinha O.O rs.</span><br />
<span style="color: magenta;">LADO RUIM: eles tem um costume que eu adoro, eles fazem as refeições juntos, e eu acho isso muito bom para reunir a família e tal, mais é tanta comida que não tem como você não ganha peso, eu ganhei dois kgs, e para compensar isso ja estou no meu segundo comprimido de laxante U,U.</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<span style="color: magenta;">Bom esse tempo com uma thinsp de 14 anos me fez lembra o que eu queria nessa época, e o que eu queria era encontra o meu "FELIZ PARA SEMPRE", então eu vou montar cardápios bem leves e no lugar de pessoas famosas eu vou usar como inspirações princesas disney, afinal quem nunca quis ser uma princesa, e no final da historia acabar com um lindo príncipe em um fabuloso castelo com vestidos de tirar o fôlego??? </span><br />
<span style="color: magenta;">e vamos ser sinceros tanto as princesas disney como as modelos da victoria tem corpos perfeitos e totalmente fora da realidade, corpos que so se pode ter em sonhos!!!!! então deixa eu curti o meu mundo de faz de conta kkkk</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://cinemagia.files.wordpress.com/2013/06/princesas-disney-com-a-merida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://cinemagia.files.wordpress.com/2013/06/princesas-disney-com-a-merida.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-16587908742003266882015-02-05T11:21:00.000-02:002015-02-05T11:21:53.958-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.sscdn.co/cifraclubnews/wp-content/uploads/2013/03/anhai.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.sscdn.co/cifraclubnews/wp-content/uploads/2013/03/anhai.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: #ead1dc;"><span style="color: purple;">oi meus amores, bem eu tenho boas e mais noticias.</span></span><br />
<span style="color: magenta;">Primeiro vamos pelas mais noticias, la estava eu linda e maravilhosa preparando um bolo de cenoura com cobertura de chocolate pra comemorar mais um aniversario de namoro (so fiz o bolo por que é um milagre eu me lembrar dessas data, eu sempre esqueço, de verdade), quando o meu indo chega em casa, estava tudo lindo, comemos o bolo (eu só comi um pedaço bem pequeno, e não lanchei nem jantei só pra não ficar com a consciência pesada), quando der repente de madrugada começa uma "briga" que eu nem sei explicar o porque, ate agora não sei o motivo daquela briga, so sei que a gorda aqui acordo de madrugada(na verdade nem dormi) e comi metade do bolo e chorei paks, to tentando entender o que aconteceu ate agora, so sei que começou com ele falando que ia ve um jogo no estádio e eu dando a maior força, e termino com um: você não liga mais pra mim, vive me ignorando e me deixando sozinho e eu boiando na conversa.</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<span style="color: magenta;">Agora as boas noticias, depois dessa jacada mostro de 5000kcal acordei com um presente da minha mãe, um kit zumba fitnes, eu ja fazia na casa da minha mae, mais quando me mudei deixei la, eu não perco peso com ele mais tonifico muito o corpo.</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<span style="color: magenta;">Roteiro para hoje</span><br />
<span style="color: magenta;">NF + zumba + arrumar a casa + 5 l de água.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-32072330132176961372015-01-28T11:37:00.001-02:002015-01-28T11:37:46.949-02:00primeiro dia<span style="color: #3d85c6;">meninas eu comecei o dia de ontem muito bem, mais no finalzinho da tarde passei mal no estagio e me obrigaram a comer um crossaint (pelo menos era integral e de queijo minas), e quando meu fofo foi la no hospital me vê contaram pra ele que eu tinha passado mal, conclução? um prato enorme de comida me esperando no jantar.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Vou começar a dieta 2-4-6-8 pra tentar ter um pouco de alto controle!!!</span><br />
<span style="color: magenta;">1°DIA: 200KCAL</span><br />
<span style="color: magenta;">2°DIA: 400KCAL</span><br />
<span style="color: magenta;">3°DIA: 600KCAL</span><br />
<span style="color: magenta;">4°DIA: 800KCAL</span><br />
<span style="color: magenta;">ela promete perder 2 kg.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Quem quiser me acompanhar fiquei avontade!!!</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Depois venho contar como foi.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta;">cardápio de hoje!</span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Café da manhã</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1 laranja (45kcal)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Lanche</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1 taça de gelatina diet (9kcal)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Almoço</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">2 Folhas de alface (4kcal)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1/2 tomate (10kcal)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">3 arvorezinhas de couve-flor cozida (25kcal)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Lanche</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1 taça de gelatina diet (9kcal)</span><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><br style="border-radius: 10px; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Janta</span></span></span><span style="background-color: white; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">2 Folhas de alface (4kcal)</span><br style="background-color: white; border-radius: 10px; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1/2 tomate (10kcal)</span><br style="background-color: white; border-radius: 10px; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">3 arvorezinhas de couve-flor cozida (25kcal)</span><br />
<span style="background-color: white; color: magenta; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1 pedaço pequeno de frango grelhado (50kcal)</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-50868602399385658342015-01-26T20:45:00.001-02:002015-01-26T20:45:18.711-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1937456_1387899618172934_6569977124202805657_n.jpg?oh=5a867ad47b618ffe6c5d3f408c9b65eb&oe=556020E0&__gda__=1433277545_a8edcfccd60bbb50c514363d6f05319b" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1937456_1387899618172934_6569977124202805657_n.jpg?oh=5a867ad47b618ffe6c5d3f408c9b65eb&oe=556020E0&__gda__=1433277545_a8edcfccd60bbb50c514363d6f05319b" /></a></div>
<span style="color: #674ea7;">Oi amores, eu tirei o meu nome do blog porque achei mais seguro assim, amores fiz um face para quem quiser conversa, precisar bate um papo ou sei la, é so <a href="https://www.facebook.com/lists/100008987682286_100599169999953" target="_blank">clik aqui</a>.</span><br />
<span style="color: #674ea7;">objectivo para amanha? finalmente começar a dia da fruta</span><br />
<span style="color: #674ea7;">amanha so suco!!!</span><br />
<span style="color: #674ea7;">sei que consigo, sei que sou capas !!!</span><br />
<span style="color: #674ea7;">Obs.: eu tinha dito pra mim mesma que iria para com isso, que iria mudar, mais na minha frente só vejo duas escolhas,: se ana e mia, ou ter compulções doida!!!!</span><br />
<span style="color: #674ea7;">Pode parecer estranho, mais eu tenho controle sobre a ana e mia, mais não tenho sobre a comida, então só me resta voltar sempre pra elas. Acho que é por isso que o nome do blog é 'PARA SEMPRE ana e mia'. Desculpem o desabafo. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-53268247944719683052015-01-20T15:26:00.000-02:002015-01-20T15:26:31.701-02:00meninas a anita do blog anitta living fez essa dieta e perdeu 6 kg<br />
então assim que começar venho aqui postar pra vocês como foi e quanto perdi, vou começar assim que tiver dindin pra compra as coisas.<br />
Se de fato eu perde de 6 a 9 kgs eu pretendo fazer de 15 em 15 dias pra te uma perda de peso legal, mais isso fica mais pra frente.<br />
bjsss borboletas, força, foco e fé!!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-84496798708267660762015-01-20T14:08:00.000-02:002015-01-20T14:09:03.341-02:00sera????<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px;">
PERCA 9 KILOS EM 3 DIAS!!!!!!!!!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
sera que é verdade? nao custa tentar né....</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Plano de dieta<br />
Primeiro dia (Dia 1)</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Café da manhã<br />
200ml de suco com proteína - ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Lanche da manhã<br />
200ml de suco com proteína</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Almoço<br />
200ml de suco com proteína</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Lanche da tarde<br />
200ml de suco com proteína</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Jantar<br />
200ml de suco com proteína</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Importante</span><br />
<span style="color: magenta;">No primeiro dia não como nada depois do jantar.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3)</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Café da manhã</span><br />
<span style="color: magenta;">2 xícaras de melão em pedaços</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Lanche da manhã</span><br />
<span style="color: magenta;">2 xícaras de morangos em pedaços</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Almoço</span><br />
<span style="color: magenta;">1 banana média</span><br />
<span style="color: magenta;">Lanche da tarde</span><br />
<span style="color: magenta;">2 maçãs médias</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Jantar</span><br />
<span style="color: magenta;">1 manga grande</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: magenta;">Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar</span><br />
<span style="color: magenta;">6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: #38761d;">Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.</span><br />
<span style="color: #38761d;">Importante</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />
<span style="color: blue;">Para um melhor resultado não troque frutas por outras ou aumente a porção.</span><br />
<span style="color: blue;">Não tome mais que 1 xícara média de café por dia durante este Dieta. Caso tome café o mesmo tem que ser sem açúcar ou adoçant.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: blue;">Alimentos recomendados se você quer manter uma alimentação saudável</span><br />
<span style="color: blue;">Primas vegetais para saladas (variedade é importante)</span><br />
<span style="color: blue;">Abacate (se for usado como uma salada de cobertura)</span><br />
<span style="color: blue;">O azeite de oliva (para salada)</span><br />
<span style="color: blue;">Limões ou limas</span><br />
<span style="color: blue;">Água</span><br />
<span style="color: blue;">Carne Branca: frango, peixe, carne de peru, magra ou ovo</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.9400005340576px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-49600523880870631192015-01-16T13:55:00.002-02:002015-01-16T13:55:17.974-02:003°dia =a -500g<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img.lagaceta.com.ar/fotos/galerias/2786/2786_20140729233918.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img.lagaceta.com.ar/fotos/galerias/2786/2786_20140729233918.jpg" height="320" width="237" /></a></div>
<span style="color: red;">amores hoje é o meu terceiro dia e ate agora so perdi 500g, no primeiro dia não fiz certinho, foi niver da minha cunhada e acabei comendo bolo e refi, não engordei nada so não perdi e na boa, não me arrependo, mais ontem fiz certinho e perdi 500g, acho que hoje vai ser meu ultimo dia, por que manha fik quase impossivel de fazer, maridão em casa, ai ja viu né!!!!</span><br />
<span style="color: red;">o certo seria acabar no domigo mais estou de seriviço no hospital ai não ta pra fazer.</span><br />
<span style="color: red;">sobre o grupo no zap, ta bombando!!!</span><br />
<span style="color: red;">To me sentindo meio pra baixo hoje, to afim de ficar na minha, não to afim de falar com um monte de gente e sim com uns poucos amigos que sejam amigos de verdade, falar de algo que não seja a ana, falar de coisas alegres, minha vida não é só a ana, a ana apenas faz parte dela!!!</span><br />
<span style="color: red;">ate agora não comi nada, to sem fome, so bebi mate.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/felpnD7NUrY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="color: red;">to me sentindo meio assim hj, meio sem sentindo e ao mesmo tempo com todo sentido do mundo!!</span><br />
<span style="color: red;">coloquei essa musica mais não é sobre alguem e sim porque a letra é o que eu quero pra mim. quero viver a vida.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6446567704753063202.post-31499968005642725202015-01-15T18:16:00.001-02:002015-01-15T18:16:40.852-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.reducaoestomago.com.br/wp-content/uploads/2013/04/Dieta-p%C3%B3s-operat%C3%B3ria-bari%C3%A1trica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.reducaoestomago.com.br/wp-content/uploads/2013/04/Dieta-p%C3%B3s-operat%C3%B3ria-bari%C3%A1trica.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<span style="color: magenta;">Oi amores, não vou mentir essa dieta é muito dificil, meu estomago queima muito, minha cabeça doi e tudo roda, mais estou tentando, so o que resolve minha dor de estoago é o leite, entao espero ate não esta aguentando mais e tomo uma vitamina.</span><br />
<span style="color: magenta;">Meu dia esta sendo so liquido, hoje eu tomei 2 copos de matte, uma sopa vono e uma vitamina de banana maça e aveia, espero não comer mais nada hoje, afina a dieta é pra consumir menos de 200kcal por dia e eu ja estou eu 315.</span><br />
<span style="color: magenta;">As meninas estao perdendo um kg por dia, mais elas estao fazendo certinho, eu que não estou coneguindo, ai não perdi nada.</span><br />
<span style="color: magenta;">Meninas quem quiser entra no grupo do zap é so deixa numero aqui que eu add e apaga depois. bjsssss</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12251374673119212115noreply@blogger.com7