doente+ rua+ lanche.

oi amores tenho novidades, lembra a sopa que eu comi ontem?, pois bem, minha sogra que me deu, ja estava no congelador a 1 semana, e eu resolvi descongela e comer porque queria comer algo diferente, ate ai tudo certo (gente, estava muito bom, mesmo!) tinha umas carnes la dentro meio sebentas(acho q era bacon, ou um parente do porco), mais comi assim mesmo; hoje de madrugada(umas 2hrs da manha +ou-) eu acordei sentindo uma queimação anormal no estomago, eu rolava de dor, e meu intestino parecia que queria sair do meu corpo de tanto que doia, só senti algo parecido (so que mais fraco) uma vezes, foi quando eu tomei dois 46 juntos(laxantes), mais depois desse dia jurei que nunca mais faria isso e cumpri com a minha palavra; não havia explicação pra quela dor, então acho q foi a sopa; resuldado, estou ate agora com uma disenteria louca, tudo que eu como doi, só o leite que não faz meu estomago doer.

Como foi meu dia? tirando isso, que rolou de madrugada, meu dia foi andar muito atrás de emprego.

Refeição? cafe da manhha: 4 biscoito (uma dor louca) e 1 copo de leite (fez a dor para). Lanche da manha: 1 maça e muita dor no estomago. Almoço; 1 italiano ou joelho como se diz em são paulo, e mais um pouco de dor. Lanche da tarde: 1 copo de vitamina de maça com banana e nenhuma dor \0/
gente eu AMO LEITE. kkkkkkkk

obs.; meninas, eu nunca postei uma foto minha, mais achei essa bonequinha na net e ela parece comigo, mesmos oculos, corte de cabelo, usa luzes = a mim (mais meu cabelo é mais escuro), e ate a cor branquela (eu sou um pouquinho mais escura kkkk ), sem falar na cara de seria (eu fico assim o tempo todo), e sim, eu realmente tenho essa boche enorme que ela tem e uso essa cor de batom sem graça igualzinho, essa boneca sou eu kkkkkkk. Meu marido falou que essa boneca é muito parecida comigo, kkkkkk, se ele falou eu acredito. 

oi amores, eu so entrei hoje porque eu estava arrasada desde ontem e tinha que contar pra vocês; bom, ontem eu falei que tinha engordado muito e estava me sentindo um lixo por isso, mais ontem quando fui colocar uma blusa pra ir pra faculdade, escolie uma preta que fica bem larga em mim, mais pro meu panico, ela ficou bem apertada, eu fiquei desesperada, mais nem tudo foi só tristeza, comecei a dieta ontem e perdi 800g de ontem pra hoje. não é muito mais ja é alguma coisa.
Mudando de assunto, meninas vocês acham que eu devo continuar fazendo zumba? da ultima vez que eu fiz junto com a dieta eu estava ganhando peso (massa muscular) e a balança estava falando que eu estava engordando no lugar de emagrecer, mais não sei se isso é bom ou ruim, tecnicamente é + musculo e - banha, mais ainda é peso né. 

cardapio de hoje
(vou tentar diminuir as calorias do cardapio que postei (o ruim é que tem bolo de chocolate em casa), chega de pensamento gordos sua baleia )
café: 1 copo de matte com 1 dedo de leite: 18 calorias.
almoço: sopa de abobora (nao sei as calorias, foi minha sogra que fez.)
lanches 1,2 e3: 1 copo de matte com 1 dedo(30ml), 18 kcal.
jantra: legumes cozidos(2 folhas de alface; 2 kcal, 1 xicara de couve flor; 19, 1/4 de tomate; 4kcal, 1 xicara de repolho; 13, 1 xicara de abobrinha; 18 kcal,2 colheres de sopa de carne moidsa; 128total 184 kcal)

blá blá blá!!!!

oi amores primeiro vou conta uum fato que pra mim foi um desespero e depois engraçado, bom ... ontem quando eu estava add um amigo na agenda do meu celular tomei o maior susto do mundo porque não sei como, todas vocês foram para na minha agenda, e meu marido vive atendendo e ligando do meu celular(pra gente isso é normal, levamos uma vida de não esconder as coisas um do outro, eu ja ate contei sobre vocês pra ele quando estavamos namorando, mais ele vivia me ligando pra saber se eu comi, se estava bem, então simplesmente parei de falar de vocês pra ele, ai acho que ele esqueceu e eu não quero lembra kkkkk), enfim, surtei, ai tentei apagar mais ele não aceitou apagar por que o numero de vocês não ficou salvo, só a foto e simbolo da net, mais consegui deixar vcs em oculto, ai fiquei mais tranquila, mais na hora quando vi perdi a cor, e fiquei gelada, kkkkkkk.
Mudando de assunto, hoje comecei a dieta da postagem anterior, não vou falar o meu peso ainda, por que sinceramente estou com muita vergonha mesmo, o dia dos pais e toda aquela comida me fez engordar tanto que sinceramente quis chorar quando olhei pra balança, eu sabia que iria engordar, mais não imaginei qu seria varios kilos, mais enfim, hoje é um outro dia, cafe da manha 1 copo de mate (que gosto de agua, pelo menons não tem calorias) com 4 biscoitos agua e sal.
almoço vai ser frango com legumes, e resto = ao cardápio anterior mesmo.

obs.: lendo o poste de vocês abrendi sobre dois novo estilos de vida de que nunca tinha ouvido falar. Crudivorismo e frugívoros gostei kkkkkkk

6 dias sem luz

oi amores depois de 6 dias sem luz ela finalmente voltou. \o/
bom meninas sobre o poste anterior, eu encontrei no blog de uma das meninas (ela não é ana, so faz uma reeducação alimentar,  eu acho)uma dieta que é a minha cara, ela é = ou - do jeito que falei pra vocês, ela "cortou" o arroz e perdeu um peso legal com essa dieta, ela perdeu 11kg eu 3,5 meses, bom demorou um pouco, mais me permite comer na ferte dos outros e eu gostei da ideia, vou começar na segunda pq sabado estou na casa dos meus pais e no domingo tbm vou fik o dia todo fora.

cardapio para as minhas borboletas

cafe= cafe com adoçante e 4 biscoitos light
lanche= 1 copo de mate, fruta ou iogurte.
almoço= saladas com carene, sopas, ou sanduíches.
lanche= cafe com biscoito ou mate com queijo.
janta= 1 copo de  vitamina, 1 fruta, 1 iogurte, ou sanduíche
nos fins de semana pode comer um pouco de arroz com feijão.
obs.: fazer 1 hora de exercício.

total de calorias: 650 por semana.

a unica coisa ruim é que perde peso de vagar, mais pelo menos não vou recuperar depois.

mudando de assunto, meninas eu quero lançar um desafio pessoal aqui no blog, pra mi ajudar a cumpri as minhas metas, todas as sextas eu vou posta o meu peso e a cada 3 kg a menos nos vamos comemorar com 12 dia de lf, o que vocês acham? mais eu queria que vcs fizessem o lf comigo porque sozinha eu nunca consigo concluir! 

limpando o organismo.

Oi amores meu pc ainda está ruim entao estou postanto do celular o que é uma merda porque fica tudo gravado e eu nao sei tira, e nem da pra ler direito o que euestou postanto, aff, mais enfim, entrei so pra cinta pra vcs que eu nao vou fqzer una dieta especifica essa semana, eu estou querendo limpar o meu organismo entao oq eu vou fazer é ve quanto tempo eu consigo ficar comendo so fruta, legume, verduras, carne, leite, e iorgut (mais esse so quando eu estiver na rua e não der pra compra uma fruta) espero conseguir ficar 1 mês assim, quero para de comer arroz, pq ele faz a barriga inchar e nem tem nutrientes.
espero que a postagem fique boa pq nao da pra mim ler nada do q escrevi kkkkkkk bjs foco e força meninas. Obs: daqui pra frente vou ter que postar por aqui :(

oi amores!!!!!!!

oi meninas, passei aqui so pra da um oi e contar que ontem eu fiz 1hr e pouca de exercícios e hoje eu nem consegui sair da cama direto, nem fiz exercícios hoje porque amanha eu tenho que levantar ceo se eu ficar como fiquei hoje não vou conseguir ir pra lugar nenhum, minha perna deu uma definida legal, mais não sei porque a balança deu que eu voltei pra 79, acho que esse peso é devido ao inchaço das coxas, estou com as pernas quentes pacas, parece que forcei muito o musculo. 
Bom meu matte acabou, então passei o dia sem beber nadinha(odeio agua ) eu acabei comendo mais do qe deveria, mais não jaquie, cafe da manha; sucrilhos integrais com leite desnatado, almoço: 4 pasteizinhos de carne + 1 tarsa de gelatina, lanche da tarde: 1 copo de leite desnatado com achocolatado light, janta: frango com chuchu. não sei quantas calorias tem, mais acho que tem mais de 500, quem souber e quiser deixar nos comentários bem explicadinho eu vou ficar feliz!!!! bjss foco e força meninas.

sanduichesss =9

Ola minhas borboletas, achei essa dieta muito show

 de bola, eu adoro comer sanduiches naturais, e essa

 parece ser tão facil de seguir, a ana que fez essa 

dieta disse que não engordou os 15 kls depois, eu 

achei um sonho, porque da pora levar pra faculdade,

 pra onder formos, sem falar que enche bastante, e

 se vc for do tipo de tem que comer de 3 em 3 horas

 igual a mim, é só fazer os sandubas e parti no meio, 

assim vc come os 3 sanduiches permitidos por dia,

 não sente fome, e ainda fica magrinha sem sofre

 muito, amei, assim que conseguir dindin pra compra o 

pão. vou fazer, ai meninas parece um sonho kkkkk

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO E ROSBIFE
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo amarelo =44calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
uma fatia de rosbife =60calorias
total: 225 calorias

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO MINAS
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo minas =66 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total: 183 calorias

SANDUICHE NATURAL DE PRESUNTO
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de presunto =24 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:141 calorias 

SADUICHE NATURAL DE MORTADELA
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de mortadela =40 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:157 calorias

SANDUICHE NATURAL DE ROSBIFE
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
uma fatia de rosbife =60calorias
total:187 CALORIAS

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO MUSSARELA
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo amarelo =44calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:163 CALORIAS

oi meninas, a ana que inventou essa dieta fez durante seis semanas e perdeu 15 kls,

sao 15 em seis semanas parece pouco mas o bom é q vc perdi peso e nao recupera

 ele qdo vc termina a dieta, ela consumia 3 desses sanduiches por dia e nada mais

(acho q ela tambem tomava ec, mais não recomendo não)