oi minha borboletas, passei aqui so pra falar que perdi um pingo de peso, mais isso não por causa da dieta, na semana que eu vou fica menstruada eu sempre perco peso e depois chamo muito mais, mais enfim, perdi 500g essa semana sem fazer nada, e hoje vou começar a dieta da barbie com as meninas do zap, quem quiser fazer também pode fica a vontade
CARDAPIO
1° dia: gelatina diet. uma porção de sopa e suco light.
2° dia: 2 bananas e 3 peras ou maças
3° 3 pacotes de clube social e suco light.
4°2 bananas e 3 peras ou maças
5°:gelatina diet. uma porção de sopa e suco light.
RECEITA DA SOPA
- 1 litro de agua
- 1 cenoura
- 1\4 de repolho
- 1 batata ou abobrinha
- 1 tablete de caldo de carne ou galinha
dicas e regras
- a sopa pode ser substituída por vono
- como todos os alimentos permitido durante o dia independente da ordem
- faça 30 minutos de atividade física diária
- beba 2 litros de agua
- café e cha são liberado com adoçante e nunca açúcar
- a troca dos dias pode ser efetuada mais pode afetar os resultados.
e so pra dar um animo, nessa foto fica claro porque a barbie é magra, ela esta louca pra comer o sorvete mais não faz isso, isso ai barbie seja sorte kkkkkkk
oi amores, eu vou começar a dieta doida amanha, hoje vou tentar terminar o dia com lf, hoje no almoço comi um pouco de arroz com bife e 1 picolé, eu sei q o picolé é doidera mais eu não resiste, esta muito quente, já vou fazer a gelatina e venho na sexta conta como esta sendo, espero perder 1 kg essa semana, eu estou 77.5 (eu acho), minha meta é esta com 76.5 na sexta, espero conseguir borboletas.
Vocês estão fazendo alguma dieta em especifico ou so contagem de calorias??
alguma sugestão de dieta que faz milagres ( que vocês já tenham feito e tenha tido o resultado esperado) pra me indicar?
bjss borboletas, ate a próxima postagem...
minhas borboletas eu continuo com 77, ainda não fiz a dieta do Daniel oliveira pq estou com algumas duvidas do tipo, o suco d laranja tem q ser da fruta ou pode ser outro???
sera que posso tomar um copo de leite desnatado com os biscoito antes d dormir???? morro d dor nos ossos se ficar sem leite.
sera que a sopa da janta pode ser so d chuchu pra perder peso mais rápido????
sera que eu posso comer gelatina pra não surta sem doce nenhum????
estou pensando em fazer desse jeito com essas mudanças, da ultima vez eu surtei em uma semana sem doce, então vou fazer e depois conto pra vcs, so esta faltando o queijo mais vou tentar compra hj.
quero ficar assim!!!
oi meninas, bom estudei paks pras provas e o resultado foi uma chuva d 5
to na vala por isso
mais vamos falar de coisas boas, vou começar a dieta do daniel oliveira na segunta e espero perde uns 3 kg nessa semana, pessoa atual?? sei la, uns mil quilos pq comi o mundo depois q peguei as notas.
desculpa nao esta postando, meu pc novo mal chegou e ja deu problema, levei pra autorizada pra concertar. quando ele voltar eu posto os resultado da dieta pra vcs.
to tão frustada comigo mesmo, sinto que todo o meu esforço pra melhorar fisica e intelectualmente não tem tido resultado, adimito que fisicamente não tenho me esforçado tanto mais tenho estudado muito e parece que nao aprendo nada, entao vou so me dedica a dieta, mes que vem eu entro na academia.
oi minhas borboletas, como vcs estão? saudades de vcs e do meu cantinho!!!
quero começar ja pedindo desculpas, eu sei que sumi mais vcs sabem q com o maridao em casa nao da pra dar bobeira, ai como estava sem not(comprei um na quarta ^^) ai nem fiquei mexendo no dele pra nao fica com o blog salvo no pc,
meninas nesse tempo sem fazer dieta tentei controla as porções e estou feliz porque nao engordei nadinha, isso significar que quando eu alcançar o peso dos sonho eu vou consegui manter sem problemas, ate voltei pra casa dos 76 que nao via a muito tempo, mais ontem ganhei bolo e salgadinho a ai balança ja voltou pros 77, nada q eu nao resolva assim que as ferias dele acabar.
entao meninas, eu estava indo bem, estou com 77.9 e estou me esforçando para ve os numeros cairem mais e mais, ai o fofo do meu marido me comunica que as ferias dele começando na sexta agora, bem no meu mes de prova e quando o leite finalmente chegou pra me salvar
concluido as dietas vao estar por um fio e nem pensanr em começar a dieta do leite pq ele fica marcando em cima bonito, vou tentar fazer uma q ele nao fique tão em cima, depois conto pra vcs qual eu resolvi fazer, no memento estou so na contagem de calorias.
espero consegui entra na casa dos 60 ate o natal, quero usar um macaquinho que comprei em março mais sem perdeu uns quilos legais nem dá.
como vc estao minhas borboletas, quais as novidades e as dietas????
bjsssss borboletas lindas.
exercicios diferente
oi amores, que saudade de vocês, bom eu estou com 79.1 e estou feliz pq consegui de novo sair da casa dos 80,,,,
como vcs já sabem eu sou obscada pela dieta do leite e sempre apelo pra ela quando a balança da uma parada, então vou fazer de novo a dieta do leite e espero perder um 4kg essa semana, bom não exatamente essa semana, mais quando eu conseguir da um pulo no mercado, kkkkkk tem que esperar o dim dim chegar.
To feliz meninas, domingo vai ser o meu segundo dia de trabalho, consegui um emprego no hospital e fiquei muito nervosa no domingo passado, são muitas medicações e isso me deixou um pouco nervosa, passei o plantao inteirinho morrendo de dor de cabeça, ate tomei uma injeção mais nao resolveu nada, a minha dor d cabeça so passou na segunda quando voltei pra casa e dormi um pouco, sem falar q pela primeira vez em toda a minha vida eu fiquei enjoada com o cheiro do hospital, foi algo bem estranho pq eu ja estou acostumada como o cheiro q ele tem, minha mae sempre trabalhou em hospitais e meu pai as vezes me levava la pra vela.
