Resolvi tomar coragem e começar a do leite hoje, hoje de manha bati dois copo de leite com dois copos de agua, uma forma de gelo e uma colher de sopo de suco de uva em pó no liquidificado, isso rende uns 5 copos, ai tomei um e meio no café, e vou tomar um e meio no almoço e um e meio no lanche, fiz assim por dois motivos, o primeiro: assim eu tomo mais liquido, na verdade mais agua kkkkkk e ainda tem um sabor bom ^.^, o segundo é porque só tem uma caixa de leite e esta fazendo um calor doido aqui no Rio e eu so vou sair pra compra leite de noite, se eu não perder um peso legal ate amanha vou desanimar totalmente.
eu nunca vi isso, se faço dieta, engordo, se como normal, mantenho o meu peso, mais nunk perco!!!!!!
chegarei a perfeição!!!