dois anos de blogggg \0/ + dieta Cameron Diaz

oi amores em janeiro eu estou fazendo dois anos de blog, acho incrivel, sempre em janeiro eu sinto a mesma emoção de primeiro dia que resolvi criar o blog pra dividi minha vida com vocês!!!!
Meus amores desculpa o sumiso, mais voltei com noticias boas e ruins.
A noticia boa é que eu conseguir chegar aos 72kg, e a RUIM é que depois das festas e das duas semanas de ferias que passei na casa da minha mae e da minha sogra voltei pra 77.
Sim os feriados me renderam 5 dolorosos kg, mais não tem problema se eu consegi uma vez eu consigo de novo.
Estava futucando a net e vi fotos linda da atriz Cameron Diaz e resolvi ve o que ela come pra conseguir fica com 55kg em 1,70 de pura beleza.

como funciona a alimentação dela??

Pela manhã, ela normalmente come proteína alimentos para o dia inteiro para recarregar as baterias, bem como impedir o desenvolvimento da celulite.

Isto pode ser um sanduíche com carne branca (frango sem pele), cozidos ou estrelados facilmente sem óleo e salada de legumes com verduras.

30 minutos antes do almoço popular atriz gosta de beber um copo de suco ou comer legumes frescos. E na hora do almoço, ela muitas vezes come frutos do mar com legumes.

Como regra, tudo cozida. Jantar Diaz adora legumes cozinhados ou cogumelos fritos.

e o dia do lixo?????

No dia do lixo (como alguns chamam o dia de comer qualquer coisa).Ela faz o dia do lixo uma vez por mes e mesmo assim ela nunca come: álcool, café, refrigerante e doce.

Atividade fisica???

Quanto ao exercício, Cameron Diaz prefere surf, corrida, golfe, estendendo-se a exercícios de yoga e cardio. Segundo ele adora misturar exercício e dieta de baixo teor de gordura.

Dica de Cameron Diaz: se você quer perder peso, comece a prestar muito mais atenção ao que você tem no seu prato e claro comer porções menores varias vezes ao dia. Além disso a comida sempre precisa ser mastigada para que ela seja absorvida mais rápido e melhor pelo organismo.

Também é útil mastigar chiclete sem açúcar para aliviar a vontade em degustar doce, outra dica da celebridade é escovar os dentes logo após as refeições isso ira eliminar qualquer vontade em comer açúcar que venha ter a logo após terminar o almoço ou jantar.

oi amoreessss

oi meninas, bom  eu estava fazendo nada na internet kkkkkkk e reparei uma coisa que me fez presta mais atenção no que a midia valoriza.
sempre amei desenhos, quando estou em casa so vejo desenhos e quando fui trocar de canal esta passoando aquele desenho monster high, isso me mostrou que não importa se você é feio ou bonito, o importante é ser magro e saber usar a maquiagem. é disso que eles gostam e dão valor. tanto ela como a barbie, os desenhos da disney, todos mostram a mesma coisa, cintura fininha e maquiagem bonita.

estamos no caminho certo meninas, força

# desafio!!!!!!

oi minhas borboletas, eu resolvi me desafiar um pouco, to levando uma vida muito parada (semana de prova), resolvi que sou mudar um pouco as coisa em 2015, vou deixar de sonhar pra viver.
Então amores, como vocês sabem eu sou técnica em enfermagem, trabalho aos domingos em um plantão de 24 hr, ate que agora que mudei de setor to gostando mais do que eu faço, mais quero me dedica a um outro lado da minha vida que amo muito mais sempre deixei de lado por achar que não valia a pena correr atrás disso!!! BELEZA
Isso mesmo amores, resolvi que sou envesti em um sonho de criança eu vou fazer cursos nessa área, vou na quarta me escrever em um curso de cabelereiro, mais não para só nisso, tambem quero fazer maquiadora, tecnica em estética, massoterapia, e etc. mais um de cada vez porque tambem trabalho e faço faculdade, não quero se afobada.  Sempre achei que não valia apena porque o muito ja esta cheio desses profissionais, mais o mundo tambem esta cheio de tecnicas de enfermagem e isso não me impediu, então por que não??
tomar essa coragem me deu animo pra me desaviar a sair dos 77 (ainda não consegui), e quero ter perdido 4kg na terça que vem, so vou posta de novo sobre a dieta na terça, e com essa noticia pra vocês, o nome do post vai ser "finalmente 73". mais eu deso posta sobre outras coisas como o curso e etc.
borboletas se vocês solberem de alguma dieta legal é so deixa bem explicadinho nos comentarios, mais tem que se uma q deu resultado pra vocês.
bjss borboletas.

corpo perfeito me aguarde

mais que doidera é essa????

amores eu não sei o que esta acontecendo, estava fazendo a contagem de calorias no lugar da dieta do leite porque a ultima vez que fiz a dieta do leite fiquei bem tontae enjoada, mais com a contagem de calorias (esta comendo menos de 600kcal por dia) eu estou ganhando mais de 1,5 por semana, comecei com 75.8 na segunda  e ja estou com 77.5 e a semana ainda nem acabou.
 Resolvi tomar coragem e começar a do leite hoje, hoje de manha bati dois copo de leite com dois copos de agua, uma forma de gelo e uma colher de sopo de suco de uva em pó no liquidificado, isso rende uns 5 copos, ai tomei um e meio no café, e vou tomar um e meio no almoço e um e meio no lanche, fiz assim por dois motivos, o primeiro: assim eu tomo mais liquido, na verdade mais agua kkkkkk e ainda tem um sabor bom ^.^, o segundo é porque só tem uma caixa de leite e esta fazendo um calor doido aqui no Rio e eu so vou sair pra compra leite de noite, se eu não perder um peso legal ate amanha vou desanimar totalmente.
eu nunca vi isso, se faço dieta, engordo, se como normal, mantenho o meu peso, mais nunk perco!!!!!! 

chegarei a perfeição!!!

meta: gostosa no natal \0/

oi amores o final de semana na casa da minha sogra me rendeu mais de um kg, de 76.1 fui pra 77.3 0.0  eu estava me sentindo  um balão, sem me pesar ja sabia que tinha engordado muito, cheguei em casa e tomei um remedio que faz ir no banheiro(um manipulado da minha mãe), bom não fui no banheiro com a finalidade que eu queria, mais ele me deu muitos gases e eu fazia xixi o tempo todo, sem falar na dor de cabe que me deu, nossa. resultado??? bom acoredei me sentindo otima e com 76.0
eeeeeeeeeeee \0/
to quase saindo dos 76 uppppp rsrsrsrsrs.
hoje de manha tomei o suco de couve mais vou começar a dieta do leite pra perder esses kg rapido, sempre perco uns 4 kg com ela, ai volto pro meu cardapio antigo pra mander o peso perdido. to muito animada minhas borboletas. Quero esta no minimo com 69.0 no natal!!!!!

;(

estacionada no 76. mais nada a declarar.....

oi gatassss, hoje eu acordei super animada e resolvi monta um cardápio super diferente pra mim, resolvi investi nos sucos, mais se liga na doideira, eu nao gosto de verduras nem na comida e vou tentar bebe-las, tipo, OI???? como assim???. mais é isso mesmo, montei esse cardapio aqui e vou vê como me saio, nunca domei sucos de verduras mais pra tudo tem a primeira vez.
cardápio
cafe da manha: 1 copo de mate com 4 biscoitos de fibras ou um copo de suco de couve manteiga com limão.
Almoço: 1 concha pequena de feijão + carne branca+ folhas.
Lanches:gelatinas, frutas ou suco verde.
Jantar: 1 pedaço de carne branca.
Ceia:vitamina seca barriga ou matte com 2 biscoitos.

ainda não compre o seca barriga, esse produto na verdade é uma ração e dizem que tem um gosto muito ruim, mais não estou nem ai.

como ainda não achei ele acabei comprando um sucrilho de fibras, vai ser ele que vou comer na ceia, assim ja acordo indo no banheiro =)

força, foco e fé minhas borboletas.