primeiro dia

meninas eu comecei o dia de ontem muito bem, mais no finalzinho da tarde passei mal no estagio e me obrigaram a comer um crossaint (pelo menos era integral e de queijo minas), e quando meu fofo foi la no hospital me vê contaram pra ele que eu tinha passado mal, conclução? um prato enorme de comida me esperando no jantar.
Vou começar a dieta 2-4-6-8 pra tentar ter um pouco de alto controle!!!
1°DIA: 200KCAL
2°DIA: 400KCAL
3°DIA: 600KCAL
4°DIA: 800KCAL
ela promete perder 2 kg.
Quem quiser me acompanhar fiquei avontade!!!
Depois venho contar como foi.

cardápio de hoje!

Café da manhã
1 laranja (45kcal)

Lanche
1 taça de gelatina diet (9kcal)

Almoço
2 Folhas de alface (4kcal)
1/2 tomate (10kcal)
3 arvorezinhas de couve-flor cozida (25kcal)

Lanche
1 taça de gelatina diet (9kcal)

Janta2 Folhas de alface (4kcal)
1/2 tomate (10kcal)
3 arvorezinhas de couve-flor cozida (25kcal)
1 pedaço pequeno de frango grelhado (50kcal)

Oi amores, eu tirei o meu nome do blog porque achei mais seguro assim, amores fiz um face para quem quiser conversa, precisar bate um papo ou sei la, é so clik aqui.
objectivo para amanha? finalmente começar a dia da fruta
amanha so suco!!!
sei que consigo, sei que sou capas !!!
Obs.: eu tinha dito pra mim mesma que iria para com isso, que iria mudar, mais na minha frente só vejo duas escolhas,: se ana e mia, ou ter compulções doida!!!!
Pode parecer estranho, mais eu tenho controle sobre a ana e mia, mais não tenho sobre a comida, então só me resta voltar sempre pra elas. Acho que é por isso que o nome do blog é 'PARA SEMPRE ana e mia'. Desculpem o desabafo. 

meninas a anita do blog anitta living fez essa dieta e perdeu 6 kg
então assim que começar venho aqui postar pra vocês como foi e quanto perdi, vou começar assim que tiver dindin pra compra as coisas.
Se de fato eu perde de 6 a 9 kgs eu pretendo fazer de 15 em 15 dias pra te uma perda de peso legal, mais isso fica mais pra frente.
bjsss borboletas, força, foco e fé!!!!

sera????

PERCA 9 KILOS EM 3 DIAS!!!!!!!!!

sera que é verdade? nao custa tentar né....

Plano de dieta
Primeiro dia (Dia 1)

Café da manhã
200ml de suco com proteína - ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.

Lanche da manhã
200ml de suco com proteína

Almoço
200ml de suco com proteína

Lanche da tarde
200ml de suco com proteína

Jantar
200ml de suco com proteína

Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.

Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3)

Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços

Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços

Almoço
1 banana média
Lanche da tarde
2 maçãs médias

Jantar
1 manga grande

Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína

Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.
Importante

Para um melhor resultado não troque frutas por outras ou aumente a porção.
Não tome mais que 1 xícara média de café por dia durante este Dieta. Caso tome café o mesmo tem que ser sem açúcar ou adoçant.

Alimentos recomendados se você quer manter uma alimentação saudável
Primas vegetais para saladas (variedade é importante)
Abacate (se for usado como uma salada de cobertura)
O azeite de oliva (para salada)
Limões ou limas
Água
Carne Branca: frango, peixe, carne de peru, magra ou ovo

3°dia =a -500g

amores hoje é o meu terceiro dia e ate agora so perdi 500g, no primeiro dia não fiz certinho, foi niver da minha cunhada e acabei comendo bolo e refi, não engordei nada so não perdi e na boa, não me arrependo, mais ontem fiz certinho e perdi 500g, acho que hoje vai ser meu ultimo dia, por que manha fik quase impossivel de fazer, maridão em casa, ai ja viu né!!!!
o certo seria acabar no domigo mais estou de seriviço no hospital ai não ta pra fazer.
sobre o grupo no zap, ta bombando!!!
To me sentindo meio pra baixo hoje, to afim de ficar na minha, não to afim de falar com um monte de gente e sim com uns poucos amigos que sejam amigos de verdade, falar de algo que não seja a ana, falar de coisas alegres, minha vida não é só a ana, a ana apenas faz parte dela!!!
ate agora não comi nada, to sem fome, so bebi mate.

to me sentindo meio assim hj, meio sem sentindo e ao mesmo tempo com todo sentido do mundo!!
coloquei essa musica mais não é sobre alguem e sim porque a letra é o que eu quero pra mim. quero viver a vida.

Oi amores, não vou mentir essa dieta é muito dificil, meu estomago queima muito, minha cabeça doi e tudo roda, mais estou tentando, so o que resolve minha dor de estoago é o leite, entao espero ate não esta aguentando mais e tomo uma vitamina.
Meu dia esta sendo so liquido, hoje eu tomei 2 copos de matte, uma sopa vono e uma vitamina de banana maça e aveia, espero não comer mais nada hoje, afina a dieta é pra consumir menos de 200kcal por dia e eu ja estou eu 315.
As meninas estao perdendo um kg por dia, mais elas estao fazendo certinho, eu que não estou coneguindo, ai não perdi nada.
Meninas quem quiser entra no grupo do zap é so deixa  numero aqui que eu add e apaga depois. bjsssss

so imagens, e nada mais