oi borboletas, as borboletas do meu zap estao fazendo a dieta japonesa, vou para a perdida e fazer a japonesa com elas, tem umas meninas que perderam 7kg com ela, em apenas uma semana, e como o natal esta ai não da pra fica enrolando.

1°,2°,3° dias da perdida

oi borboletas
estou no terceiro dia da dieta perdida e esta sendo um fracasso.
1° estava indo muito bem ai quando cheguei em casa depois doo trabalho e faculdade, vou fazer a janta e acabo surtando muito feio e comendo umas 800 kcal. =c era pra comer apenas 100.
2° dessa vez eu estava indo bem, passei o dia so nas verduras cozidas, isso dava umas 30 kcal, ai  tenho um problema na faculdade e chego em casa comendo o mundo, mais de 1000 kcal e em seguida miei ate a garganta queimar (não foi pq eu quis, não estava com fome, comi de raiva e a raiva erra tanta q me vez colok tudo pra fora). era pra consumir 100kcal. não sei quanto consuir ja que miei.
3° era pra consumir 150kcal e ate agora consumi 80 e ja almocei, espero que corar tudo bem hj, vou deixar as 120 kcal que faltam pra janta depois da faculdade, pq aqui em casa temos o abito de comermos juntos, ai estou pensando em um pedaço pequeno de frango com bastante alface.

Nao to me jugando muito pelos fracasos, afinal eu estava comendo1000 kcal por dia, ai do nada diminui pra 100, ja esperava q no inicio fosse ser bem dificil, mais hj estou bem tranquila e olha q eu tenho prova, mais acho q vai correr tudo bem,
Nao vou fazer a perdida ate o final por causa do natal, mais vou fazer o maximo que der, e natal e no ano novo vou comer normal,mais acho q nao vai ser muito pq meu estomago ja vai estar acostumado a pouca comida

metas
inicio com 81
(\o/)80
(\o/)78
()76
()74
()72
()70- natal
()68
()66
()64- carnaval
()62
()60- niver

minha meta antes era 50, mais resolvi pear mais leve comigo, estava ficando muito frustrada por não conseguir, se depois que chega aos 60 ainda não estiver feliz ai volto a pensar nos 50.

ate sexta meninas!!!

oi minhas borboletas, estou doida por fera, minha vida esta muito corrida e eu ainda vou me meter em um curso, mais depois conto pra vcs.
Meninas romto  que nas ferias eu venho todos os dias ve como estão.
amores e vu começar a perdida amanha e vou tentar vim contar pra vcs o cardapio e como me sinto com ela. 

adimito, aho ela muito dificil, mais quero perder 10kgs pro natl entao foco total.
vou me pesar toda sexta não vou conta meu peso atual, so o peso perdido e o peso final. so estou preocupada com os finais de semana pq não fik em casa e consumir menos de 300 kcal fora de casa é osso.

u.u

ultimamente o que movia a minha vida era a alegria de subir na balança e ve que os numeros diminuiram, isso me dava força, hj em dia isso me da conpulçao, subi na balança hj e pra minha alegria estava com 78,4 e o que fiz pra comemorar??? comi o dia interiro, devo ter voltado pra 80. não importa,vou começar a dieta amanha e não vou me pesar, simplesmente vou fazer ate cansar dessa, ai vejo quanto perdi e ja começo outra. Eu acho muito dificil ficar sem se pesar, mais pra mim vai ser o melhor, Depois volto pra contar como esta sendo a dieta, so nao vou colok quanto perdi pq não vou me pesar. bjsssss 

...\.

OI
sei que sumi
não sei o motivo, simplesmente queria um tempo pra mim e acabei gastando ele todo na faculdade.
motivo da volta? cansei da faculdade,  queria um tempo pra mim.
o que vou fazer agora??? não sei!! vou tentar isso.


peso atual. 79,2
pelo menos não voltei pors 80.
meta da semana: -2kg
meta pro mes? -4kg
sei  q é dificil, mais nao to me importando com nada no momento, so queroficar bem comigo mesmo, me sentir atraente, desejavel, quando estou bem comigo o mundo é bem mais colorido, no momento ele não esta cinza, mais as cores não tem muito brilho. fazer o que né.
meu objetivo final?? 54. pq? sei la, so quero. sei q esta meio estranho o testo, mais é assim que eu estou me sentindo hj.

final de uma inicio de outra

oi meninas perdi so um kg com aquela dieta mais confesso fui mudando as coisas do cardápio o no final o cardápio não tinha mais nada a vê com o origina kkkkkk
mais ta bem, o importante é volta aos poucos pra ana,
meninas segunda eu vou fazer a dieta da barbie, minha ultima prova da facul é sexta agora então eu vou esta mais centrada, não sei como vou fazer pra leva esse cardapio pro trabalho pq gelatinha vira água mais vou tentar.

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)

Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.

Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)

Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Receita da Sopa:

Ingredientes:

- 1 litro de água

- 1 cenoura.

- 1/4 de repolho.

- Uma batata / abobrinha.

- 1 tablete de caldo de galinha / carne

- Temperos a gosto.

Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho. 
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.



meninas esseblog tem muitas dietas, adorei e me animei pra fazer essa.
depois falo o quanto perdi

dieta militar

voltei!
meninas aconteceram tantas coisas comigo nesse tempo. Minha ulitma prova vai ser uinta agora e depois so vs, caramba ate no pronto socorro eu parei, foi coisa de mais pra minha cabeça, mais depois eu conto melhor essa derrota pra vocês!!
a dieta passou longe esse período então resolvi começar a dieta militar amanha, espero perder uns 3kg em 3 dias. preciso me animar um pouco porque do jeito que esta e sem a ana não esta dando, to metendo a cara no pão e isso me deixou com barriga de gravida, pra mim ja chega!!!