terça-feira, 28 de maio de 2013

OI meninas,eu mudei o nome e o endereço de e-mail pra fik mais facil d encontra, quando eu colocava o antigo no Google  aparecia site sobre problemas de escola, problemas em casa e essas coisas, mais nunca encontrava problemas parecido com os nosso:PROBLEMAS DO DIA A DIA!.
 Então resolvi mudar para: PARA SEMPRE ANA E MIA!
Assim só pessoas como agente vai abri a pagina, to feliz por que acho q isso vai ajuda bastante as meninas.
Mudando de assunto, eu estou pensando em colocar dicas pra alguns problemas que agente passa as vezes como, unhas quebrando, cabelo caindo, menstruação q vem só quando ela esta afim! o que vocês acham?
coloquem nos comentários o que vocês acham dessas dicas e dependendo do que vocês falarem eu vejo se coloco ou não!

bjsss meninas, fui, mais eu volto kkkk!

sábado, 18 de maio de 2013

compulsões!

Meninas eu não sei mais o que fazer, eu ñ paro de ter compulsões, eu tento colok pra fora mais não consigo, e quando consigo meu estomago sangra!
Vocês sabem que eu nunca entendi o por que, que algumas meninas se cortam, mais sempre que eu tenho uma compulsão eu tenho uma vontade lok de me corta, acho que é culpa, mais não faço isso por quer sei que isso não vai me deixar mais magra! Vou toma laxante, eu não queria porque não quero fik dependente disso, mais não vejo outra saída!
Odeio a cólica que eles dão, mais fazer o que? tudo tem um preso, ontem eu tomei meio pra vê se faz efeito sem as cólicas  mais ñ fez efeito, hoje eu vou tomar 1 comprimido inteiro, se ter muita cólica vou tomar um comprimido pra cólica ou um diclofenaco!
Estou pensando em volta pra dieta do Leite segunda, mais eu falo se conseguir!
Foi a que melhor deu resultados até hoje!  


contando os fatos!

Vou colok por ordem de ocorrencia! kkkkk
1°: bom gente, eu entrei na academia ehhhhhh!! kkkk
2°: Uma semana depois entrei pro may-thay ehhhh!!!
3° no mesmo fim de semana, desloquei o joelho uuuiiiiii!!!!!
4° fiquei 15 dias de molho!!!! kkkkkk
5° finalmente tirei o gesso!
6°logo de cara, entro em semana de provas na facul! =,(
obs:sem academia essa semana pra deixar a perna descansar.
7°Voltei pra academia e pra luta. eeeeehhhhhh!!!!
8° depois de tudo isso, descobri que ganhei 3kg =,(
9° voltar pra dieta! =)

voltei!!!


Poxa gente tenho tanta coisa pra conta, mais vou fazer vários post pra ñ vira uma loucura!
to com saudade desse meu cantinho!
estou com saudades de vc!
nesse post só vou me desculpa!
é que eu estoou sem net, mais sempre que eu consegui eu venho posta alguma coisa! =)

terça-feira, 2 de abril de 2013

Pascoa! =c/c=



Isso mesmo meninas, to super feliz porque meu namorado lindo e fofo me deu um mega ovo super gostoso =9 e to triste pelo mesmo motivo!
o bom é q eu comi besteira sexta, sábado  e domingo e só engordei 1k, e o lado ruim é que eu comi besteira sexta, sábado, e domingo e engordei 1k! quando eu digo besteira, me refiro a mocotó, chocolate, muito chocolate mesmo (500g), cachorro quente e varias outras coisas, foi uma jacada como nunca aconteceu na historia das jacadas! 
Em minha defesa e admito, eu estava de TPM e sempre compulsão nessa época! =c claro q não desse tamanho!

Mais a vida continua minhas flores lindas! vou fazer uma dieta legal pra voltar a emagrecer, o dificlk vai ser dizer tchau ao chocolate que sobrou!( minas vou uma verdadeira chocolatra, eu amo chocolate e não resisto a uma barra) AFF!
mais meu sonho é ser Thinspiration e eu vou conseguir! Eu sou ser linda e feliz! 

Eu não estou bem assim! Um monte de coisas me incomodam e eu não vou ficar “me aceitando como sou” porque isso não é felicidade. Felicidade é você correr atrás do que você quer ser, se olhar no espelho e gostar do que vê, e não olhar as fotos de outras pessoas e pensar: “poxa queria ser assim “. Isso não é felicidade, eu não quero mais isso pra minha vida!Depois falo a dieta q resolvi fazer e falo os resultados aqui!
beijos minhas flores lindas!

quarta-feira, 27 de março de 2013

Milk Shake (só 75kcal)

1 copo de 200ml de leite desnatado
 (eu usei a marca Carrefour que tem 60kcal)
1 colher de chá de suco cligth morango,uva ou framboesa
 (pode por uma de sopa se prefere mais forte) - 5kcal
7 cubos de gelo 
1 colher de sopa de farinha de maracujá a gosto - 10kcal 
Bata todos os itens no liquidificador até o gelo ficar picadinho, vai render em torno de 3 porções... você pode tomar os 3 copos tranquila!!! *-* eu fiz hoje e deu super certo! 


Meninas 'e muito gostoso!
VOCÊS VÃO GOSTAR!

quinta-feira, 21 de março de 2013

O famoso ECA


A combinação do ECA (Efedrina, Cafeína e Aspirina) são substâncias que desde muito tempo vem sendo utilizada no meio culturista como um dos melhores ou o melhor termogênicos farmacológicos, com o intuito, claro, de queimar gordura. Mas Apesar do grande benefício, trata-se de uma das substâncias mais potentes e perigosas, superando a periculosidade de muitos esteróides anabolizantes.
efedrina é um medicamento usando em pessoas comas asma e doenças broncopulmonares. Derivada da erva ephedra, uma das suas principais reações é o aumento da temperatura corporal e broncodilatação. Porém ela causa uma enorme dependência e por isso, foi proibido o seu uso em alguns lugares. Mas ainda encontramos similares como o Ma huang, que é o extrato da efedrina desidratada ou mesmo o tão conhecido Franol®.

cafeína, por sua vez na quantidade certa, provoca uma reação sinergista, ou seja, contribui para o aumento do efeito termogênico provocado pela efedrina. A cafeína por si só causa um agito nas moléculas do corpo, ou seja, um aumento na temperatura, ajudando na ação da efedrina.
aspirina contribui interferindo na produção de prostaglândis, ou seja, reduz o efeito termogênico causado pela combinação da efedrina e cafeína. Ajudando a diminuindo os impactos causados pelas drogas (efedrina/cafeína) no organismo. Ela também ajuda a controla os efeitos colaterais causados pela droga auxiliando todo o seu ciclo. Muitas pessoas preferem excluir a aspirina da sustância, deixando ainda mais perigosa a mistura.
Porém, a Aspirina tem seu uso discutido como ineficiência e por ser prejudicial ao aparelho gástrico.
Como vimos durante o artigo à junção dessas três drogas (Efedrina, Cafeína e Aspirina) formam a ECA. Essa combinação é feita na seguinte escala: 1:10:15, por exemplo: a cada 1 grama de efedrina você deve usar 10 gramas de cafeína e 15 gramas de aspirina. Exemplo: 20g de Efedrina + 200g de Cafeína + 300g de Aspirina. O ciclo deve ser realizado da seguinte maneira: 15 on, 15 off, ou seja, 15 dias usando a combinação e 15 dias sem o uso da mesma.
Não vamos deixar de relatar os riscos. A ECA é uma substância muito perigosa principalmente para quem tem problemas cardíacos. Ela pode causar um aumento na pressão arterial podendo ate mesmo levar a ÓBITO. Não se esqueça de aferir a sua pressão antes e depois do treino e, claro, os batimentos pelo menos uma vez no dia. Caso perceba qualquer alteração pare imediatamente com o uso da substancia e procure um medico caso seja necessário.
ECA é conhecida como um dos melhores queimadores de gordura. A controvérsias que falam a respeito de sua reação catabólica ser altíssima. Cada substância reage de uma forma em um determinado corpo, mantenha uma boa alimentação saudável pratique exercícios físicos moderados e tenha um organismo bastante fortalecido. Esse produto só é encontrado a venda para maiores de 18 anos.

obs: Meninas ñ tomem, eu faço facul de farmacia e isso pode levar a marte muito rapido, . a VIda vale mais q isso, é melhor tomar outras coisas e ve o resultado do que toma o eca e ñ viver pra colher os frutos!
bjsss e adoro vcs!



 FONTE:http://dicasdemusculacao.com/eca-efedrina-cafeina-e-aspirina/