quinta-feira, 16 de outubro de 2014

dieta da barbie

oi minha borboletas, passei aqui so pra falar que perdi um pingo de peso, mais isso não por causa da dieta, na semana que eu vou fica menstruada  eu sempre perco peso e depois chamo muito mais, mais enfim, perdi 500g essa semana sem fazer nada, e hoje vou começar a dieta da barbie com as meninas do zap, quem quiser fazer também pode fica a vontade

CARDAPIO
1° dia: gelatina diet. uma porção de sopa e suco light.
2° dia: 2 bananas e 3 peras ou maças
3° 3 pacotes de clube social e suco light.
4°2 bananas e 3 peras ou maças
5°:gelatina diet. uma porção de sopa e suco light.

RECEITA DA SOPA
  • 1 litro de agua
  • 1 cenoura
  • 1\4 de repolho
  • 1 batata ou abobrinha
  • 1 tablete de caldo de carne ou galinha

dicas e regras
  • a sopa pode ser substituída por vono
  • como todos os alimentos permitido durante o dia independente da ordem
  • faça 30 minutos de atividade física diária
  • beba 2 litros de agua
  • café e cha são liberado com adoçante e nunca açúcar
  • a troca dos dias pode ser efetuada mais pode afetar os resultados.

e so pra dar um animo, nessa foto fica claro porque a barbie é magra, ela esta louca pra comer o sorvete mais não faz isso, isso ai barbie seja sorte kkkkkkk

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

pc de volta = dieta de volta \0/


oi amores, eu vou começar a dieta doida amanha, hoje vou tentar terminar o dia com lf, hoje no almoço comi um pouco de arroz com bife e 1 picolé, eu sei q o picolé é doidera mais eu não resiste, esta muito quente, já vou fazer a gelatina e venho na sexta conta como esta sendo, espero perder 1 kg essa semana, eu estou 77.5 (eu acho), minha meta é esta com 76.5 na sexta, espero conseguir borboletas.
Vocês estão fazendo alguma dieta em especifico ou so contagem de calorias??
alguma sugestão de dieta que faz milagres ( que vocês já tenham feito e tenha tido o resultado esperado) pra me indicar?
bjss borboletas, ate a próxima postagem...

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

pc voltou!!!! ^^

minhas borboletas eu continuo com 77, ainda não fiz a dieta do Daniel oliveira pq estou com algumas duvidas do tipo, o suco d laranja tem q ser da fruta ou pode ser outro???
sera que posso tomar um copo de leite desnatado com os biscoito antes d dormir???? morro d dor nos ossos se ficar sem leite.
sera que a sopa da janta pode ser so d chuchu pra perder peso mais rápido????
sera que eu posso comer gelatina pra não surta sem doce nenhum????
estou pensando em fazer desse jeito com essas mudanças, da ultima vez eu surtei em uma semana sem doce, então vou fazer e depois conto pra vcs, so esta faltando o queijo mais vou tentar compra hj.
quero ficar assim!!!

2

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

oi meninas, bom estudei paks pras provas e o resultado foi uma chuva d 5 
to na vala por isso
mais vamos falar de coisas boas, vou começar a dieta do daniel oliveira na segunta e espero perde uns 3 kg nessa semana, pessoa atual?? sei la, uns mil quilos pq comi o mundo depois q peguei as notas.
desculpa nao esta postando, meu pc novo mal chegou e ja deu problema, levei pra autorizada pra concertar. quando ele voltar eu posto os resultado da dieta pra vcs.
to tão frustada comigo mesmo, sinto que todo o meu esforço pra melhorar fisica e intelectualmente não tem tido resultado, adimito que fisicamente não tenho me esforçado tanto mais tenho estudado muito e parece que nao aprendo nada, entao vou so me dedica a dieta, mes que vem eu entro na academia.