domingo, 22 de novembro de 2015

oi borboletas, as borboletas do meu zap estao fazendo a dieta japonesa, vou para a perdida e fazer a japonesa com elas, tem umas meninas que perderam 7kg com ela, em apenas uma semana, e como o natal esta ai não da pra fica enrolando.

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

1°,2°,3° dias da perdida

oi borboletas
estou no terceiro dia da dieta perdida e esta sendo um fracasso.
1° estava indo muito bem ai quando cheguei em casa depois doo trabalho e faculdade, vou fazer a janta e acabo surtando muito feio e comendo umas 800 kcal. =c era pra comer apenas 100.
2° dessa vez eu estava indo bem, passei o dia so nas verduras cozidas, isso dava umas 30 kcal, ai  tenho um problema na faculdade e chego em casa comendo o mundo, mais de 1000 kcal e em seguida miei ate a garganta queimar (não foi pq eu quis, não estava com fome, comi de raiva e a raiva erra tanta q me vez colok tudo pra fora). era pra consumir 100kcal. não sei quanto consuir ja que miei.
3° era pra consumir 150kcal e ate agora consumi 80 e ja almocei, espero que corar tudo bem hj, vou deixar as 120 kcal que faltam pra janta depois da faculdade, pq aqui em casa temos o abito de comermos juntos, ai estou pensando em um pedaço pequeno de frango com bastante alface.

Nao to me jugando muito pelos fracasos, afinal eu estava comendo1000 kcal por dia, ai do nada diminui pra 100, ja esperava q no inicio fosse ser bem dificil, mais hj estou bem tranquila e olha q eu tenho prova, mais acho q vai correr tudo bem,
Nao vou fazer a perdida ate o final por causa do natal, mais vou fazer o maximo que der, e natal e no ano novo vou comer normal,mais acho q nao vai ser muito pq meu estomago ja vai estar acostumado a pouca comida

metas
inicio com 81
(\o/)80
(\o/)78
()76
()74
()72
()70- natal
()68
()66
()64- carnaval
()62
()60- niver

minha meta antes era 50, mais resolvi pear mais leve comigo, estava ficando muito frustrada por não conseguir, se depois que chega aos 60 ainda não estiver feliz ai volto a pensar nos 50.

ate sexta meninas!!!

segunda-feira, 16 de novembro de 2015

oi minhas borboletas, estou doida por fera, minha vida esta muito corrida e eu ainda vou me meter em um curso, mais depois conto pra vcs.
Meninas romto  que nas ferias eu venho todos os dias ve como estão.
amores e vu começar a perdida amanha e vou tentar vim contar pra vcs o cardapio e como me sinto com ela. 

adimito, aho ela muito dificil, mais quero perder 10kgs pro natl entao foco total.
vou me pesar toda sexta não vou conta meu peso atual, so o peso perdido e o peso final. so estou preocupada com os finais de semana pq não fik em casa e consumir menos de 300 kcal fora de casa é osso.