quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Alguém sobreviveu ao natal?

oi meninas, nao vou falar quanto estou pesando, mais me pesei e engordei, mais pelo menos ninguém ficou no meu pé no natal, passei o natal na casa do meu namo, e ele nao saiu do meu lado nenhum minuto se quer, tudo que ele colocava no prato dele me fazia comer, literalmente era uma colher na boca dele e uma na minha, mais tudo bem, ganhei 2,5kg mais nos fizemos um acordo, ele disse que se eu comece com ele no natal, sem ficar reclamando, ele nao reclamaria da minha dieta em janeiro, e se tem uma coisa que ele faz( seguindo ao pé da letra), é cumpri suas promessas, tudo que ele pediu foi pra que nessa dieta eu comece feijão uma vez na semana e fizesse 5 refeiçoes ao dia, eu concordei pq a dieta que eu quero fazer é a que o ator Daniel Oliveira fez!
Café da manhã: um pedaço de queijo-de-minas e um copo de suco de laranja 
Almoço: 150 g de peixe ou frango grelhado, folhas e uma rodela de tomate
Jantar: sopa de legumes e 150 g de frango ou peixe 
Lanche: 3 biscoitos água e sal. 
Quem quiser conferir é só entrar http://revistaepoca.globo.com/Epoca/0,6993,EPT608162-1661,00.html 
claro que ficou faltando uma refeição, então vou tomar um suco no lanche da tarde e pronto, 5 refeições, e o feijao eu deixo pra comer no sabado, pq agente sempre almoça juntos no sabado, ai ele ve que eu realmente estou comendo o feijao que ele quer, claro que nos sabados eu vou comer apenas o feijao e o alface né!!!!


bjs meninas!!!!
vocês devem estar pensando, porque a hera venenosa, oq tem a vê com a postagem?, simples, ela é muito inteligente, tem o corpo dos sonhos e sempre corre atraz do quer e é isso que eu vou fazer em janeiro, sem falar que combina com a minha nova vida de alface, alface e mais alface kkkkkkkk beijossss meninas.

terça-feira, 17 de dezembro de 2013

atualizando!

oi meninas só vim atualizar rapidinho
estou com :76,5kg
minha dieta: 600 calorias por dieta+ 1,5l de água.
peso perdido em um semana: 3kg.(adimito de passei das calorias permitidas um monte de vezes)
meta ate fevereiro: perde 20kg.
 e eu vou conseguir!
cardapio do dia, total: 570 calorias
café: vitamina de banana: 120calorias.
almoço: 1 ovo cozido + 1 vono :150
lanche:i copo de leite+ 5 bis agua e sal: 150
janta: 1 ovo cozido+ 1 vono:150

domingo, 15 de dezembro de 2013

finalmente um pouco de paz!!! \o/

Oi meninas, vim compartilhar com vocês uma coisa boa pra variar, meu semestre na faculdade acabou e eu passei em tudo, nao perdi matéria nenhuma, e junto com o fim das provas chegou o fim da compulsão, minhas roupas ja estão mais soltas no corpo, e olha que as provas acabaram quarta kkkkkk
Ahhhh outra novidade, fiz a prova pro cap (corpo auxiliar de praça da marinha) e acho q me sai bem, o tema da redação era fácil, embora não falace exatamente o que ele queriam saber a respeito, o tema era: os oceanos!, eu falei sobre a poluição ambienta, a falta de preservação das especies marinhas e a camada de pré-sal, não se era isso que eles queriam, mais se eu não passar vou fazer de novo, eu nao vou desistir.

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

estava tudo tao bom!!!!!

oi meninas, eu não ia passar aqui, mais ja que eu escrevo as coisas boas também tenho que escreve as ruins!
por onde eu começo? ja sei! Jaquei, eu tava feliz da vida hoje, passei na prova da facul da aula d amanha e resolvi passar pra copra uma roupa pra ir na formatura do meu lindo namo, mais não gostei de nada e sai de la muito mal oq a unica roupa que eu gostei não tinha o meu numero, cheguei em casa um lixo, então fui estudar(porque tenho prova anoite), mais não estou conseguindo gravar nada pra essa prova e ela é so decoreba, se eu não passar vou ter que fazer essa ateria de novo, e para finaliza a minha mae com chave de ouro no que se revere a ficar na vala, eu encontrei uma amiga q eu nao via a mais d 6 meses na rua e ela estamais perfeita que nunca, e ela ja era perfeita (fisicamente) antes, então oq eu fiz?
 vocês acertaram, eu comi MUITO, comi sucrilhos, vitamina, pão de forma e ate pizza, e o pior é que não consegui mia nadinha de nada, e nao posso tomar laxante pq a formatura é amanha de manha e eu tenho essa prova daqui a pouco, quando acabar essa semana de vs(recuperação) eu vou toma uma montanha de laxante, na quarta eu vou fazer um Shake que tem  75 calorias e rende 3 copos (link aqui), só vou tomar isso o dia todo, vou toma nas 5 refeiçoes vai da  375calorias se eu toma 15 copos em um dia, como isso não vai acontecer então são menos de 300calorias no dia, vou toma a semana toda se eu conseguir.

sábado, 7 de dezembro de 2013

tudo na boa!!

oi meninas, eu vim falar pra vocês qu eu descobri o porque da compulsão, eu tava pra entra naqueles dias, mais ontem eu consegui me contra e consegui fik nas 500 calorias, =) to feliz de+.
me pessei em casa e estou com 77.0 e de noite quando me pesei no shopping com meu nao deu 75.5, maios eu acho q a balança esta ruim pq sao 2kl em umas horas e isso nao existe. mais estou feliz de mais comigo agora, to me controlando.

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

meu cantinho voltou!!!!!!!!!!

meninas, eu to fazendo os exercícios mais sempre tenho uma compulsão loca quando acabo, tipo eu levo o dia todo com 550 calorias, mais ai quando ta quase na hora de dormir, um mostro gordo acorda e come tudo que vê pela frente e vai imbernar depois.
vou tenta fik o dia todo com 400 calorias pq se isso volta  a acontecer eu vou poder comer algo calorico como misto!!!
ahhhhh e meu cantinho ta concertado =)

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Refúgio + facul = esperança em meio a dor.

OI meninas eu vou começar um desafio com uma amiga ana do blog refúgio, to precisando muito disso, amanha vou fazer atividade física (a minha é dança) de no minimo 40 minutos + 600 kcal + 1.5l de água no minimo.
O desafio é basicamente isso! elas ja começaram, mais eu só vi hoje, então vou fazer a partir d amanhã!
 não sei ainda o meu cardápio, mais vou pensar em algo.

sexta-feira, 29 de novembro de 2013

ta de sacanagem? + não acredito!!!

oi meninas, bom eu tive que vim aqui para posta isso pra vcs, bom, eu vivo reclamando que tro gorda to gorda e to gorda, mais depois que eu vi esaa foto tudo fez sentindo, gente olha a foto e me fala se ele nao estao de sacanagem!?
o modelo mais gordo tem o meu nome, e meu namo falou q é o nome d uma industrias de peneus, krak ja era pra mim ser gorda e ser zuada por isso antes de nascer!!!!!! que triste, mais ele vao ve, vou mudar isso!

Agora a uma coisa super legal que vi na net sobre nos!!!!!
acreditam que ela esta gravida de 8 meses 0.0?
olha a noticia completa aqui
bom meninas por hoje é isso, bjsssss e fui!!!!

quinta-feira, 28 de novembro de 2013

na hora do desespero medidas desesperadas!




o titulo ja fala tudo, eu voltei pro ponto zero, eu voltei pra ana pq tava com 85, ela me levou ate 75, e agora devido a essa droga de anticoncepcional eu voltei pra 80, nao aguento mais isso, entao vou apela pra dieta do abacaxi, eu nao posso fazer ela nem em sonhos pq tenho uma sensibilidade estrema ao acido do abacaxi, mais nao vejo outra maneira, que minha boca e estomago se ferre, mais eu nao aguento mais isso, foram 4kg em 1 mes, eu nao aguento mais isso! essa dieta promete perde 5kg em 3 dia, mais sao 3 dias de  só abacaxi, espero que essa de resultados!



sexta-feira, 22 de novembro de 2013

casamento a vista

oi meninas, só agora fui cair na real, só tenho 3 meses pro meu casamento, agora é vida ou morte, ate hoje de manha eu estava valando assim: nossa falta tanto pro meu casamento, ele é só ano que vem, mais acabei de perceber que ele é em março é so faltam 3 meses para isso, fiquei chocada como o tempo ta passando rápido, então acabou o tempo pra enrola, nem que tenha q cair dura no chão, eu vou ser a Barbie do meu casamento, afinal é o meu dia. 
Bom, com  o anticoncepcional (como ja relatei na postagem anterior), nao parei de engorda, com a 10 em 10 eu consegui manter os 77kg, mais isso não é vida, então vou vê oque eu faço e conto pra vc se der resultado!
Mais de uma coisa eu garanto a vocês, esse é o meu dia e a minha banha nao vai estragar tudo, não vai!

quarta-feira, 13 de novembro de 2013

dieta + anticoncepcional + socorro!

Meninas eu comecei a tomar anticoncepcional segunda, mais ñ sei oq esta acontecendo, eu to fazendo a dieta da postagem anterior e não sei explica, mais to engordando 500g por dia com ela.
eu só sei chorrar agora, to em panico, vou fazer a 10 em 10 com uma amiga, se vcs quiserem fazer aqui esta o cardapio.

terça-feira, 12 de novembro de 2013

nova linha de raciocinio


No final de semana eu sempre engordo tudo que eu perco na semana, agora me estressei!
vou fazer a semana de novo!
objetivo pra terça q vem: 75kg
peso atual 77,8kg.
entao vamos volta para yoga e outra coisas, parei de fazer e estou 100% flácida! 

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

1 dia e to feliz

OI minhas borboletas, bom eu vim contar pra você q o meu primeiro dia ja me fez perde 1 kg.
Vou ser sincera com vcs, antes da dieta eu tive muita compulsão, eu fui pros 78 kg d novo, mais hoje quando me pesei eu estava com 77.2, eu sei que ñ estou emagrecendo e sim eliminando as porcarias que eu comi nessas jacadas!
Mais mesmo assim eu estou muito feliz, é melhor que nada!
UM DIA EU VOU CHEGAR A PERFEIÇÃO!

terça-feira, 5 de novembro de 2013

dieta da semana! 1 semana



1ª Semana

Café da manhã
- 4 biscoitos maizena com 1 ponta de faca de margarina light
ou
- 1 pão frances TOTALMENTE sem miolo com 1 ponta de faca de margarina light
ou
2 fatias de pão integral light com 2 pontas de faca de margarina light
- 1 copo de leite com adoçante
ou
- 1 copo de chá (sim , daqueles de saquinho que se acha em qualquer supermercado) com adoçante

(Caso você acorde cedo , entre 6 e 7 h)
Lanche da manhã
- 1 fruta ou 1 barra de cereal

Almoço
- 3 colheres de sopa de arroz
- 1 de feijão
- 1 bife pequeno , preferencia a carne branca
- MUITA salada

A tarde
- 1 fruta ou 1 barra de cereal

Jantar
- Idem ao almoço , adicionando uma fruta após meia hora da refeição
ou
- 3 colheres de arroz e 1 ovo (todos MENOS frito!)

meninas eu fiz essa dieta ano passado e perdi 9,5 kg em mes!!!!! 0.0!!!!! :yesss: 

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Por que você não engorda de novo? Porque a dieta é uma reeducação alimentar, um pouco mais radical por isso o resultado rapido e quantitativo.

quinta-feira, 31 de outubro de 2013

finalmente o desafio!

Oi meninas, o desavio de amanha ate segunda vai ser fazer a atividade fisica que vcs escolherem(a minha é o yoga), mais nada de dieta ainda, vcs devem estar perguntando: como assim sem dieta?
Eu explico! muitas meninas tem o metabolismo lento por serem anas e mias a muito tempo, e/ou terem perdido muito peso em pouco tempo, entao nos vamos fik ate segunda anoite só na atividade fisica e  que tiverem vontade, mais controlando a alimentação, (tipo o dia do lixo, mais com moderação pfv kkkkkk)assim a atividade fisica acelera o metabolismo ao mesmo tempo q a alimentação  faz o corpo desacostumar do que comemos diariamente e assim na terça quando comermo os alimentos da "dieta" o nosso corpo vai ter aquele "choq basico" e vai começar a perde calorias.
É uma forma de sai do efeito platô, que se dá quando o corpo não perde mais peso, ou seja, fica estabilizado na mesma medida, sem resultados com a dieta.

Meninas vocês tem ate domingo pra me manda sugestões de cardápio!

amanha é o dia!

Oi meninas, eu estou animada para amanha!
meninas eu não vou fazer exercícios, o meu desavio vai ter como atividade física o yôga. mais porque o yôga?
Bom, eu escolie o yôga porque eu sou uma pessoa muito agitada(na verdade sou estressada mesmo kkkkkkk) entao eu quiz o yoga porque todo mundo fala q ele é ótimo para ajuda a relaxar, e sempre q eu estou estressada eu desconto na comida, por isso sempre volto por 78kg.
essa vai ser minha rotina de amanha em diante. 

ALONGAMENTO 


VIDEOS DE YOGA
OBS.: DESCULPA MENINAS MAIS O VIDE NÃO ENTRA DIRETO, ENTAO COLOQUEI O LNK.

EXERCICIOS EXTRAS 

exercício para o abdômen, quadris e coxas

yoga 1
Fique em pé com os pés juntos, dedos dos pés para a frente e os braços ao lado do corpo. Agora, inspire e levante os braços tentando tocar o teto, movimentar a perna direita para a frente flexionando o joelho e esticar a perna esquerda para trás. Em seguida, inverter as pernas em movimento, se você notar, seu corpo forma um semicírculo quando você mantém o movimento. Uma abordagem simples para um abdômen sem gordura, aumentando quadris e tonificando coxas.

Exercício para oblíqua

yoga 2
Coloque os pés juntos e os braços ao lado do corpo. Agora, sem perder o equilíbrio coloque a sola do seu pé esquerdo na parte interna da coxa direita, com as palmas das mãos no peito. Respire e estique os braços para cima. Repita o movimento entre 3 e 5 vezes, mudar de lado. É um dos melhores exercícios para oblíquos.

exercício para ombros, braços e abdômen

yoga 3
Coloque o seu rosto voltado para baixo no tapete. Agora dobre os braços ligeiramente se afastando do chão. Mantenha as costas reta e os dedos segurando seu corpo. Isso é, apenas as palmas das suas mãos e seus pés são os seus pontos de apoio. Agora expire e incline-se sobre os cotovelos. Mantenha alguns segundos a posição e pronto. Quase como exercícios de lagartos, mas sem o esforço de flexão.

Exercício para glúteos

yoga 4
De pé fique com os pés juntos. Agora estire os braços para os lados, inspire e levante os braços levando as palmas da mão mão para cima. Agora sente-se como na posição do barco, isso é mantendo um ângulo de 45º em seu corpo, mire adiante e pronto, descanse.
Esperamos que se acostume com esses 4 exercicios de yoga para emagrecer e tonificar.

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Eu mudei de ideia!

Meninas eu mudei de ideia, eu vou esperar pra comer dia primeiro junto com vocês, seria trapassa começar antes, ja que o objetivos é perdemos peso juntas!
O desavio vai começar sexta (dia  1/11) agora!
Força e Fé gatinhas!
um exemplo de que força é tudo!
claro de ela fez um monte de merda no corpo pra fik assim, mais agente só pega a parte boa que é a força de vontade e o desejo de mudar sua aparecia. 

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

urgente!!!

Meninas eu ia começar o desavio na segunda, mais ontem e hoje eu dive quer ir a duas degustaçoes, uma de docinhos e outra de salgados em geral (nunk vi tanta comida, e pior ainda, nunk comi tanta besteira em um unico dia), por meu casamento ano que vem!
entao eu engordei muito, e meu estomago esta enorme, desculpem mais vou ter que começar amanha mesmo, ja fiz uma sopa com: batata, cenoura, cebola, abobora e muito repolho, tenho que me livra de tudo que entro, mais se eu so coloca-se repolho e cebola, o povo ia fik falando muito na minha cabeça, entao coloquei uma pouco de massa =9
Para me dá uma força, uma foto dessa musa, que por sinal, quem é tudo de bom!

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Vamos que vamos meninas, pra comer (quem for fazer o desafio) vamos dá uma olha em uns topicos super importantes, isso vai nos ajudar bastante!
Meninas, eu achei q colocar isso aqui é muito importante, pois geralmente só jacamos quando estamos nos sentindo gordas, feias e sozinhas, por isso seprarei algumas coisas que vao nos ajudar muito, não só com esse desafio, mais com todos os nosso desavios daqui pra frente!
1) Planeje sua Alimentação; 2) Faça Atividade Física (Mínimo 30 min. 5x por semana) ou, 3x por semana (durante 1h); 3) Tomar o mínimo de 2 litros de água por dia; 4) Consumir no mínimo 1 porção de frutas e 1 porção de verduras e legumes todos os dias; 5) Pesar-se todas as segundas-feiras (assim jacamos menons nos fds) 6) Elogiar-se todos os dias; 7) Cuidar da aparência e da Autoestima diariamente; 8) Ouvir as músicas preferidas pelo menos por 20 minutinhos, diariamente; 9) Desabafar com alguém, sempre que estiver chateado(a) com alguma coisa(eu estou aqui pra te aouvir sempre); 10) Diminuir as reclamações e aumentar as atitudes. 11) Providencie um caderno ou agenda para fazer anotações importantes sobre o seu processo pessoal de emagrecimento; 12) Escreva no seu caderno: - Porque você quer emagrecer? E também - Quais as vantagens de emagrecer? - Obs.: Tente ler todos os dias; 13) Providencie uma "Roupa-objetivo"(mais com o objetivo próximo, tipo, se vc veste 44, compre uma calça 42); 14) Providencie uma balança e fita métrica para manter o controle e ter uma melhor visualização do seu processo de emagrecimento. Obs.: As pesagens deverão ser feitas às segundas-feiras e as medidas, deverão ser tiradas de 15 em 15 dias. 15) Manter o ciclo PDCA (Planejar, Desenvolver, Controlar e Agir) - na sua alimentação e, na sua rotina de exercícios.
Vai doer, vai tomar seu tempo, vai exigir dedicação, vai requerer sacrifícios, mas acima de tudo: Vai valer a pena!
MENINAS, COLOQUE A FICHA EM COMENTÁRIOS OS DADOS DE VOCÊS!
ASSIM ACOMPANHA,OS O DESEMPENHO DE VOCÊS JUNTAS.

desafio 2014 feliz!

oi meninas, eu estava fazendo uma "dieta" pra ve se dava certo, eu fiz 5 dias só de legumes, verduras e frutas, ah também bebi leite, e perdi 2kg.
Eu sei, vocês devem esta pensando, poxa, só 2 kg? é meninas, só 2kg!
Mais eu fiquei muito feliz, sabem porque? claro que não sabem, kkkkkkkk, mais eu conto! 
Eu fiquei feliz porque eu nã comi só os legumes que emagrece, como berinjela, eu também comi os que engorda, tipo: batata, cenoura, inhame, sabem, esses legumes que tem bastante massa; de frutas eu comi 2 bananas todo dia, e todo mundo sabe que comer muita banana engorda paks, e também bebi leito integral, esse com 129 calorias (pelo menos uma vez ao dia), e mesmo assim perdi 2 kg, significa que vocês com certeza vão perder no minimo 2kg com essa dieta, por isso gostaria que ela fosse a primeira do desafio! 
Entenderam porque eu fiquei feliz?
Mias tarde eu vou posta algumas coisas que vamos precisar por desafio, espero q todas gostem!
eu vou fazer o meu ate o dia 30 de dezembro, minha meta é perde 2 kg por semana, como são 10 semanas para o fim do ano,isso da 20 kg e ai eu vou pros tao sonhados 55,8kg! 
As vezes me sinto como se estivesse no corpo de outra pessoa, cansei de ser gorda!

terça-feira, 15 de outubro de 2013

oi meninas!

Bom como eu ja sabia, só perdi 1,300kcal com aquela dieta, confesso que não segui a risca a dieta, tive um probleminha de figado, ai tive que tomar remédios e enfim! 
Mais estou bem, e estou animada pro desafio, quem esta animada ai heim?
Meninas vocês tem alguma dica pro desafio? tem alguma dieta q deu muito certo pra vocês?
se tiverem eu estou aberta pra ouvir a ideia de vocês, tudo q eu quero e alcançar as minhas metas pra ser feliz, acredito que vocês também, então vamos nessa! 
É só postar aqui em comentários as dicas de vocês, eu vou adorar lê e monta um desafio junto com vocês!
Mandem as suas dicas e se todas concordarem ja podemos começar na segunda!


segunda-feira, 7 de outubro de 2013

primeiro dia da dieta da bonequinha!

Oi meninas, bom vamos começar pelas noticias ruim, AI QUE MEDO!!!!!!
Bom eu ñ me pesei depois que sai da semana de provas, então como ia fazer uma dieta resolvi me pesar, para o meu completo pânico, estou com 77,800!
Quero me acabar em lagrimas, por que eu finalmente tinha saído dos 76 q era uma tortura, quando eu cheguei em 76 eu parei de perder peso, ai um sorriso lindo se abriu em meu rosto quando a balança marcou 75.200, ai q dia feliz foi aquele, mais de repente uma nuvem negra chamada PROVAS SEMESTRAIS apareceu na minha vida e estragou tudo, tudo q eu demorei tanto pra conseguir, {buá buá buá =´( }!
Mais voltando ao que realmente importa, estou com odiosos 77,800; na sexta eu vou me pesar novamente e ai falo como foi! 
Sobre o desafio "2014 feliz" eu já vi que a Lena quer participar, e acho q a J.Noni e a Selena também querem, e isso me deixou muito feliz, na segunda eu volto a falar nele, primeiro eu tenho q respirar fundo, parar de chorar e principalmente para de comer.
Esse semestre esta sendo muito difícil pra mim porque meus pais só sabem comer pizza, é o tempo todo isso, é a nossa janta de praticamente 4 dos 7 dias da semana! e é costume todo mundo comer na sala vendo um filme e se estourando de tanto tomar refrigerante, eu ja consegui me livra do refrigerante(é só fazer um refresco e senta do lado deles), mais da pizza ta sendo bem difícil!

domingo, 6 de outubro de 2013

Dieta da bonequinha, quem topa?

Bom domingo meninas, quem esta afim de fazer uma semana da dieta da bonequinha comigo?
Eu vou começar amanha, e paro sexta a noite, mais vou entar para falar como esta sendo, como ja falei na postagem antiga, eu não me saio bem com dietas de menos de 600 calorias por dia, porque perco menos de 2kg por semana, enquanto q com as dieta de 600 a 800kcal por dia eu perco em media 5 quilos por semana, mais vamos tenta, meu inicio de mês foi um lixo, com muito açúcar e tal, então vou tenta!
Quem quiser fazer o desafio "2014 feliz" me fala, que se tiver um numero legal(umas 5 meninas) agente começa dia 15!!!
o cardápio dessa semana é esse!


VAMOS QUE VAMOS MENINAS!



sexta-feira, 4 de outubro de 2013

LF quem esta afim?

meninas quem esta afim de um LF na terça, estava pensando em fazer, ai resolvi chama vocês também, 
vou fazer um LF hoje, começado agora, e outro terça, com quem quiser fazer fique a vontade! =)
Meninas eu estava pensando em lançar um desavio pra nos ajudar a perder peso, e vai ter um dia do lixo, pra dá uma acelerada no metabolismo(por que com uma dieta d menos de 1000 kcl por dia o nosso metabolismo diminui o gasto energetico e calorico.),oq vcs acham? 
Vou logo falando que não vou fazer um desavio com menos de 500 calorias por dias, por que ja fiz um assim e eu só engordei por que meu metabolismo caio no tão famoso "metabolic slowdown”,, ou seja, uma redução no gasto energético, devido principalmente à redução nataxa metabólica basal. Mediante uma redução na ingestão calórica por vários dias subseqüentes, o organismo humano, como uma forma de proteção à vida, reduz seu gasto energético. Isto advém dos primórdios da história humana na Terra, quando o homem experimentava longos períodos de fome devido à escassez de alimentos. E é aí que entra o “Dia do lixo”!
Quem estiver afim é só posta falando q quer fazer o desavio e depois posta o resuldado, se vocês quizerem posta o desafio no blog de vocês esta 100% liberado!
MEU LF D HOJE E TERÇA

pra quem quiser o desafio ta ai a foto! 


sexta-feira, 27 de setembro de 2013

provas na facul!!!!!!

Semana de prova na facul meninas, matérias longas, difíceis, literalmente comi os livros, pena que não foi só os livros que eu comi, mais agora voltei pro matte e vou parar de gordice, ja pareio com as compulsões. bom vou resumir minha semana pra vcs!
provas chegando+ estudos= a gordices