quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

novidades da dieta

oi meninas, vou ser sincera com vcs,depois do meu ultimo post ate o dia 27 eu fui de 77 pra 78  e do dia 27 ao 30 eu fui de 78 pra 74.6.
VOU CONTAR TUDO PASSO A PASSO, MAIS COMO VAI FICAR COMPRIDO EU VOU COLOCAR NO FIM DO POSTO UM RESUMO, SÓ COM O DIA E O PESO PERDIDO.
No dia 23 de comecei a dieta do leite, no primeiro dia eu segui a risca e perdi 2kg, mais no segundo dia foi difícil pq depois do cafe da manha (e eu tomei o leite) eu sai com minha mae pra escolher o vestido que ela vai usar no meu casamento e levamos o dia todo, e acabei almoçando com ela na rua, isso me deixou morrendo de odio, pra completar la em casa a janta foi pizza, o almoço do dia 25 foi bife com batatas fritas (e e que tive q fazer), a janta foi pizza de novo (eu que fiz, mais pq pediram muito), dia 26 mais batas fritas no almoço e minha comida favorita na janta, empadão de camarão, conclusão voltei pros 78 e com toda razão, eu não jaquei apenas, eu pulei de cabeça em toda aquela comida.
No dia 27 eu levantei a cabeça e resolvi fazer a dieta, não consegui fazer a risca pq fui pra campos com meu pai, fui a dieta a risca ate a refeição das 15, mais o leite da 18h foi substituído (contra a minha vontade) por 3 esfirras de queijo do Hbbis (375 kcl) mais fiquei o resto da noite só com um copo de suco de laranja (sei q é errado pq tem que comer de 3 em 3h, mais nao tive coragem ), conclusão dia 28 eu estava pesando 76.5kg.
No dia 28 era o dia das frustas, mais foi outro dia que nao deu certo, eu compre as frutas dia 23 e com o baita calor as frutas estragarão em cima da fruteira, ai tive que jogar fora,e como estava sem 1 centavo pra comprar mais pq ja é fim de mes, tive que trocar os alimentos e comer oq tinha em casa,no lugar das 2 frutas eu comi 1 pedaço de queijo minas e um pedaço pequeno de carne assada, e a minha lista de culpa foi aumentando, dia 29 eu acordei pesando 75,6kg.
No dia 29 foi o pico da gordice, acordei loca de fome, nao sabia esplicar oq estava acontecendo, tomei um copo de leite, mais na hora do almoço eu surtei e comi um prato enorme de arroz com feijao, carne assada, e muita farofa temperada, muito mesmo, fiquei me remoendo de culpa e tomei 2 laxantes que nao fizeram efeito o dia todo, a noite minha mae me chamou pra pagar umas contas com ela e eu fui, na hora de ir embora (ja eram 19 hrs e eu não comia nada desdo meio dia) ela falou q ia na praça de alimentação, fiquei louca, com raiva, surtando, ela disse que tia compra um BIGMEC pra gente e eu ia comer pq ja estava muito tempo sem comer nada, ENTREI EM PANICO MENINAS, NÃO IA CONSEGUIR FUGIR DESSE LANCHE, entao pensei rapido e olhei pra coisa q achei qseria a mais saudável que tinha ali, entrei na fila da lanchonete compão e pedi um sanduiche com natura e um suco de acerola, mais quando cheguei em casa a culpa me consumiu e eu tomei mais 1 lachantes, de madrugada eu acordei sentindo como se meu intestido tivesse dando nó, minha cabeça rodava, achei q teria um TRECO, fui no banheiro e voltei pra cama, acordei hj pesando 74,6, não aconselho a ninguem a tomar 3 laxantes em menos de 12hrs, eu pensei de verdade q eu ia ter um treco de madrugada.

O RESUMO PROMETIDO!!!!
DIA 27 = 78 KG
DIA 28 = 76,5 KG
DIA 29= 75,6 KG
DIA 30= 74,6 KG
meninas eu me peso todo dia as 9 hrs da manhã, esse 78 é meu peso no dia que comecei a fazer a dieta.
eu bebo o leite batido com 1 colher de sopa de suco natural de limão e 4 gotas de adoçante, o leite é integral e tem 120 calorias, o certo é beber um com menos de 100 mais eu odeio leite desnatado.

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

dieta do leite de novo!!!!

oi meninas, eu vim falar pra vc q vou voltar pra dieta do leite, foi a que melhor deu resultados, depois da minha ultima postagem eu sai dos 75,5 q eu estava pros 77.5, então resolvi volta pra dieta do leite, vou intercalar, 1 semana dieta do leite, um semana 10 em 10 e uma semana daniel oliveira, depois conto os resultados,mais vou fazer assim pra acosta meu organismo a perder peso comendo de tudo um pouco, assim nao engordo mais, espero perder entre 10 a 15 kg ate dia 22 de fevereiro, vou postando os resultados aqui! Mais vamos mudar de assunto, quero saber como vocÊs estao gatinhas.

voltar falar

sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

a verdade sobre mim!

oi meninas bom!
Meu pai trabalha em uma empresa, ele vive sento transferido de um lado para o outro(para resolver problemas) e como sempre, nos vamos juntos, minha vida todo sempre fui só eu. minha mae e meu irmao, mais minha mae tambem trabalha, e eu cuido d meu irmao desde muito nova(eu tinha 8 e ele 4 aninhos), por meu pai viver mudando d lugar eu nunk tive uma amiga por muito tempo, sempre me senti muito sozinha e pra tentar fikr feliz eu comia, comia ate nao conseguir comer mais, tudo na tentativa de tapar o buraco que eu sempre sentir por nao ter ninguem pra conversar. Hoje quando fui vê minha lista de casamento cai na real, eu nao tenho amigos pra chama, na minha lista so tem parentes e amigos dos meus pais; o mais proximo que eu tenho de um amigo é o meu noivo e isso pq eu dei a sorte do meu pai ficar 4 anos no mesmo lugar, foi onde eu o conheci e depois d 2 anos como amigos ele pediu pra namorar comigo e 1 ano depois me pediu em casamento, eu estava feliz da vida, parecia que tudo ia ser flores, quando derepente meu pai se muda de novo,( mais o casamento continua de pé)/, dessa vez eu conheci uma pessoa com o mesmo pensamento q o meu, uma amiga q gostava das mesmas coisas, pensei q finalmente iria ter uma amiga minha no meu casamento (na minha vida toda eu so tenho 3 amigas e mesmo assim a distancia tem nos afastado muito), ai com 9 meses la meu pai é transferido pra longe de novo.
A unica pessoa q sempre ta comigo é o meu noivo (graças a deus eu tenho ele), mais nesse ultimos dias ele esta tao diferente, antigamente ele vivia me mandando sms com coisas tao lindas que eu nao conseguia conter as lagrimas ao lê, mais ultimamente ele esta muito distante, e o pior é q eu provoquei isso, eu pedi pra ele deixar q ser meloso pq meu pais viviam me zuando , eu só nao contava que ele fosse mudar tanto, antes ele saia do trabalho e ia direto me vê, passava os finas de semana comigo sem reclamar de nada, de cansaço de nada mesmo, vivia falando q eu era o mundo dele, e o dia dele so tinha vida quando ele olhava nos meus olhos e  brotava em meu rosto um sorriso,  hoje em dia a coisa mais linda que ele me fala é tambem te amo, e vive falando q esta muito cansado, meu casamento é em poucos meses e tudo que eu sei é que ate a unica pessoa que sempre estava comigo, me ouvindo e me apoiando agora esta tao longe de mim q eu gostaria de voltar no tempo e me bater ate fikr em coma, só pra jamais ter dito aquelas palavras: DEIXA DE SER TÂO MELOSO!
ja pedi um monte de desculpas por ter tido isso a 3meses atras, ja pedi pra ele voltar a ser comoo antes, mais ele disse q é assim agora, e nao consegui mudar, q ele se esforçou muito pra ser do jeito q é, do jeito que eu pedi pra ele ser.Pra melhor a minha vida aqui em casa esta um clima muito estranho, meu irmao nao suporta mais essa vida de muda o teempo todo, afinal, ele nao tem mais 4 anos, e tudo que eu sei fazer é me tranca no meu quarto e comer chocolate, ja ganhei um quilo mais se eu nao comer eu chorro e eu nao suporto mais chorar, to chorando tanto q nem estou enchergando mais as teclas no teclado, meninas se tiver muitas coisas escritas errado da um desconto por favor, mais a sensação que eu tnho , é que eu estou caindo em um buraco muito fundo, , pra conserta o erro de comer chocolate eu tenho miado, mais a minha garganta doi tanto que eu mal consigo falar, ta vermelho e inchado devido a escova de dente que usei pra miar! desculpa pelo texto enorme, mais voçês são as unicas amigas q eu tenho pra conversar e é o que faz meu mundo ter um pouco de cor! obg por existiresm, oq por estarem vivas, obg por estarem aqui! amo voçês minhas borboletas, e desculpa pelo desabafo !

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

PERCA até 12Kg EM 3 DIAS COM A DIETA LIQUIDA DETOX


Amores encontrei essa dieta que vocês vao lê a seguir nessa site aqui.

Sera que funciona mesmo? semana que vem eu vou fazer e digo pra vocês!!

Esta dieta é para quem precisa perder peso rápido, ou exagerou no feriado prolongado, final de semana ou naquela festa sensacional.






Dieta líquida dia 1


Desjejum

Shake de banana (com leite e germe de trigo) 
Receita: 200ml de leite - 01 Banana - 01 colher (sopa) de germe de trigo.

Colação
Suco de clorofila (laranja, couve e cenoura)
Receita: 200ml de suco de laranja - 02 folhas de couve manteiga - 1/2 cenoura

Almoço
Sopa de abobrinha com gorgonzola

Receita: 
  •  1 dente de alho 
  •  1/2 cebola 
  •  coloque caldo kinor de legumes (granulado - sachet) 
  •  1 abobrinha picada 
  •  150g de gorgonzola 
  •  1/2 tomate 


Modo de preparo: Pique o alho e a cebola e coloque para dourar, coloque meio tomate picado depois e mexa um pouco. 
A cebola e o tomate vao ficar como um molho. 
Coloque a abobrinha em cubos e caldo de legumes (knorr). 
Cozinhe e aos poucos vai acrescentando 2 copos de agua, mexendo. 
Colocar 150g de gorgonzola aos poucos todo picadinho até derreter. 
Coloque tudo no liquidificador e bata 
Se precisar coloque mais agua. 
Pimenta do reino a gosto. 
Sirva com fresa (quello pane italiano) e se preferir salpique queijo parmesão.



Lanche
Shake de mamão (com iogurte e linhaça)
Receita: 1/2 mamão - 200ml de iogurte natural - 01 colher (chá) de linhaça



Jantar
Canja light
Receita: 
  • 1 peito de frango desossado 
  • 1/2 xícara (chá) de salsinha picada
  • 1/2 xícara (chá) de cebola picada
  • 1/2 xícara (chá) de coentro picadinho
  • 2 xícara de arroz 
  • 4 batatas picadas
  • 1 Litro de água
Modo de preparo: 
 Coloque todos os ingredientes dentro da panela e cozinhe por aproximadamente 15  a 25 minutos (tempo do arroz ficar pronto), se necessário acrescentar mais 1 Litro de água após o cozimento.


Ceia
Shake de morango (com farelo de aveia)
Receita: 150ml de água - 05 morangos - 01 colher de farelo de aveia)


Dieta líquida dia 2

Para receber as receitas deste dia mande um e-mail para carolinafoltram@gmail.com

Desjejum

Shake de ameixa (com iogurte e linhaça) 

Colação
Suco refrescante  (beterraba, cenoura, laranja e mamão)

Almoço
Sopa de ervilha

Lanche
Shake de maçã (com extrato de soja e aveia)

Jantar
Creme de legumes com frango 

Ceia
Água de coco

Dieta líquida dia 3
Desjejum

Creme de abacate  (com limão, aveia e mel) 
Colação

Suco de frutas vermelhas  (framboesa, amora, morango)

Almoço
Creme de abóbora, frango e agrião

Lanche
Suco de açaí com banana

Jantar
Sopa de quinoa com tomate

Ceia
Vitamina de ameixa  (com suco de soja)


A pesar de parecer magica a dieta não pode ser feita com regularidade, médicos e nutricionistas indicam que esta dieta pode ser feita por 3 dias apenas com intervalo de 3 meses para que se tenha o resultado desejado e para que seu corpo não entre em um efeito sanfona. Lembrando também que fazer a dieta e não continuar com uma alimentação saudável e pratica de exercícios físicos mesmo que uma simples caminhada todo seu esforço será perdido com o reganho do peso.
tenho muinhas duvidas, perder 12kg domando açai? kkkkkkkk vamos vê!!!!
Beijos

**

oi minhas flores, meu peso hoje é 75.3, perdi 300kg desde ontem, essa dieta traz resultados mais ela dá muito sono e cansaço(sem falar na falta de ar por nada), eu perdi esses kg sem fazer atividades fisica, vou começar a fazer alguma coisa hoje;
Eu estou me sentindo muito cansada, passo o tempo todo dormindo, não tenho animo pra nada, não sinto fome, sinto dor de cabeça, ai eu como um pouco e tudo melhora, acho que essa dieta me deu anemia vou continuar fazendo essa dieta, mais vou comer um bife de figado hoje no lugar do frango, pra ve se muda alguma coisa em mim e me da animo pra fazer zumba( um tipo de dança muito agitada)

sintomas:

domingo, 12 de janeiro de 2014

dieta = frustração!!!

Oi minhas flores lindas, eu vim só fala como foi a dieta do Daniel Oliveira, bom eu estava com 79 quando comecei e agora estou com 75.8, estou muito desapontada poque essa dieta é para perder 15 quilo em 2 semanas eu eu só perdi 3.2 em 1 semana, nos dois primeiros dias eu me senti muito mal, muito mal mesmo, mais depois foi fácil se acostumar com o mal estar, ontem eu só fiz 2 refeiçoes que foi o cafe e o almoço, eu não sinto mais fome como antes!, vou continuar a fazer pra saber se vou perder pelo menos 10 kg no final dessa dieta!
quando falei dos 3 quilos pro meu noivo ele ficou todo orgulhoso, mais eu não estou me sentido orgulhosa e sim derrotada, esperava perder 5 kg essa semana com essa dieta, mais fazer oq??!!
Amores aqui a foto da balança pra prova!
segunda passanda                  e       (segunda)  hoje de manha!!

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

oi meninas, que saudades de vcs!


Meninas estou com saudades de vocês, como estão?
Que dietas vocês estâo fazendo? e os resultados?
Ai amores, desculpa por ter sumido, eu estava de ferias, voltei segunda e adivinha, eu estava com 79kg, eu pirei quando vi isso e entrei correndo na dieta do Daniel Oliveira, e adivinhe? me pesei hoje e estou com 76kg,meu ossinhos da clavicula esta aparecendo e eu estou tão feliz que estou explodindo de alegria! vou continuar ate perde 15 ou 20 kg kkkk sei que vai ser difícil, mais estou muito animada de verdade; desculpe por não ter escrito nada antes, é que minha net esta ruim e eu só consegui me conectar agora!