pc de volta = dieta de volta \0/

oi amores, eu vou começar a dieta doida amanha, hoje vou tentar terminar o dia com lf, hoje no almoço comi um pouco de arroz com bife e 1 picolé, eu sei q o picolé é doidera mais eu não resiste, esta muito quente, já vou fazer a gelatina e venho na sexta conta como esta sendo, espero perder 1 kg essa semana, eu estou 77.5 (eu acho), minha meta é esta com 76.5 na sexta, espero conseguir borboletas.
Vocês estão fazendo alguma dieta em especifico ou so contagem de calorias??
alguma sugestão de dieta que faz milagres ( que vocês já tenham feito e tenha tido o resultado esperado) pra me indicar?
bjss borboletas, ate a próxima postagem...