final de uma inicio de outra

oi meninas perdi so um kg com aquela dieta mais confesso fui mudando as coisas do cardápio o no final o cardápio não tinha mais nada a vê com o origina kkkkkk
mais ta bem, o importante é volta aos poucos pra ana,
meninas segunda eu vou fazer a dieta da barbie, minha ultima prova da facul é sexta agora então eu vou esta mais centrada, não sei como vou fazer pra leva esse cardapio pro trabalho pq gelatinha vira água mais vou tentar.

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)

Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.

Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)

Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Receita da Sopa:

Ingredientes:

- 1 litro de água

- 1 cenoura.

- 1/4 de repolho.

- Uma batata / abobrinha.

- 1 tablete de caldo de galinha / carne

- Temperos a gosto.

Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho. 
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.



meninas esseblog tem muitas dietas, adorei e me animei pra fazer essa.
depois falo o quanto perdi