sexta-feira, 1 de agosto de 2014

sanduichesss =9

Ola minhas borboletas, achei essa dieta muito show
 de bola, eu adoro comer sanduiches naturais, e essa
 parece ser tão facil de seguir, a ana que fez essa 
dieta disse que não engordou os 15 kls depois, eu 
achei um sonho, porque da pora levar pra faculdade,
 pra onder formos, sem falar que enche bastante, e
 se vc for do tipo de tem que comer de 3 em 3 horas
 igual a mim, é só fazer os sandubas e parti no meio, 
assim vc come os 3 sanduiches permitidos por dia,
 não sente fome, e ainda fica magrinha sem sofre
 muito, amei, assim que conseguir dindin pra compra o 
pão. vou fazer, ai meninas parece um sonho kkkkk
SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO E ROSBIFE
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo amarelo =44calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
uma fatia de rosbife =60calorias
total: 225 calorias

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO MINAS
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo minas =66 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total: 183 calorias

SANDUICHE NATURAL DE PRESUNTO
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de presunto =24 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:141 calorias 

SADUICHE NATURAL DE MORTADELA
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de mortadela =40 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:157 calorias

SANDUICHE NATURAL DE ROSBIFE
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
uma fatia de rosbife =60calorias
total:187 CALORIAS

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO MUSSARELA
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo amarelo =44calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:163 CALORIAS

oi meninas, a ana que inventou essa dieta fez durante seis semanas e perdeu 15 kls,
sao 15 em seis semanas parece pouco mas o bom é q vc perdi peso e nao recupera
 ele qdo vc termina a dieta, ela consumia 3 desses sanduiches por dia e nada mais
(acho q ela tambem tomava ec, mais não recomendo não)

Um comentário:

  1. Parece um sonho mesmo, espero que vc consiga. Não ta dando pra ler o post direito, da uma olhada no layout depois. Bjos e forca flor

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