aumentar pernas e glúteos
meninas eu não aguentei fazer o exercicio, queima muito a coxa, os pulos unilaterais eu não fiz por que minha perna esta estalando uito, como eu ja desloqui 2 vezes eu achei melhor não fazer, mais os outros dois e fiz, quima muito mais eu amei, gente que queimação kkkkkk.
perda de barriga esse eu ainda não fiz, mais ate o fim da tarde eu vou fazer, com certeza.
Esses exercícios são muitos bons! Que pensa que é fácil é pq não o fez certinho!
ResponderExcluirSão puxados e queima calorias mesmo!
Boa sorte no seu projeto linda!
Abraços!
Exercícios Oootimos!!! eu amo fazer musculação.... pena q não da mais tanto tempo..... Mas é isso ai! força que estamos juntas!
ResponderExcluirUma aula que eu gosto de fazer, além do zumba, é o shbam que é aparecido, mas na minha opinião queima muito mais calorias!
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