dieta do biscoito =9

Meninas é verdade mais uma vez eu vim reclamar da vida com vcs ="(
só consegui fazer um dia e meio da dieta, mais vou recomeçar, uma amiga ana esta fazendo a dieta do biscoito água e sal! vou fazer essa com ela, talvez eu consiga voltar a ser ana se fizer junto com uma amiga!
 bjs meninas!!!!!!
obs.: perdi 1k com a outra dieta =) 

Meninas olha a dieta! 

cardapio:

CAFE DA MANHA
* 5 bolachas água e sal
* Chá ou café com adoçante a vontade

ALMOÇO
* 7 bolachas água e sal
* Chá ou café com adoçante a vontade

LANCHE DA TARDE
* 1 maça pequena

JANTAR
* 5 bolachas água e sal
* Salada de alface a vontade

CEIA
* 3 bolachas água e sal
* Chá ou cafe com adoçante a vontade

obs: eu troquei o cafe por matt, tem as mesmas calorias. 

" Sao 20 bolachas água e sal (totalizando=410kcal). . Alface (100g=15kcal) e maça (60kcal). A dieta NAO PASSA de 500 calorias diarias."

To fazendo essa dieta, comecei hoje, só que fiz algumas modificações que não saem da quantidade de calorias permitida. Comprei um pacote de bolacha água e sal da panco integral ( calorica=20,5 kcal a unid.). Vou comer alface pra ajuda a ñ ter compulsões.

sorte pra gente meninas!