terça-feira, 2 de julho de 2013

Desafio eu vou ser magra 2 semana

Meninas esse é o cardapio da segunda semana da dieta da aninha, eu vou fazer! 

 7:00 Café da manhã: 1 copo de água gelada. 1 xícara de café/chá. 3 biscoitos agua e sal. 1 maçã.
           10:00 Lanche: 1 copo de agua. 1 copo de suco de laranja.
           13:00 Almoço:1 copo de agua.  Feijão á vontade, MUITA salada (preferencia), 2 colheres de arroz. Carne (Filé de frango, peixe, porção de carne).
           16:00 Lanche: 1 copo de agua. 1 copo de suco de limão. 1 fruta.
           19:00 Janta: Salada de frutas, sopa vonno, vocês escolhem.

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