quinta-feira, 31 de outubro de 2013

finalmente o desafio!

Oi meninas, o desavio de amanha ate segunda vai ser fazer a atividade fisica que vcs escolherem(a minha é o yoga), mais nada de dieta ainda, vcs devem estar perguntando: como assim sem dieta?
Eu explico! muitas meninas tem o metabolismo lento por serem anas e mias a muito tempo, e/ou terem perdido muito peso em pouco tempo, entao nos vamos fik ate segunda anoite só na atividade fisica e  que tiverem vontade, mais controlando a alimentação, (tipo o dia do lixo, mais com moderação pfv kkkkkk)assim a atividade fisica acelera o metabolismo ao mesmo tempo q a alimentação  faz o corpo desacostumar do que comemos diariamente e assim na terça quando comermo os alimentos da "dieta" o nosso corpo vai ter aquele "choq basico" e vai começar a perde calorias.
É uma forma de sai do efeito platô, que se dá quando o corpo não perde mais peso, ou seja, fica estabilizado na mesma medida, sem resultados com a dieta.

Meninas vocês tem ate domingo pra me manda sugestões de cardápio!

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